Будьте здоровы! / Как накачать пресс в домашних условиях и на тренировках – тренировки пресса для парней и девушек
Практические упражнения + понимание и осознание целей.
Proxima-fitness / Как настольный теннис помогает похудеть?
Помните трогательную финальную сцену из фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? Главная героиня понимает, что любовь всей ее жизни .... Теннис! Шутка, конечно. Но теннис тоже имел место быть. Сегодня мы поговорим о таком, казалось бы, спокойном виде спорта. Однако он требует немалой выносливости. И, к счастью, помогает похудеть.
Proxima-fitness / Как выбрать велотренажер?
Перед покупкой тренажера необходимо знать, с чего начать и как выбрать лучший. В этой статье мы дадим общие рекомендации по выбору велотренажеров.
Болят мышцы после тренировки: почему болят мышцы и что делать?
Адаптироваться к нагрузкам.
Бодибилдинг для умных / ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ
Интересный факт: по статистике, если вы не умрете в результате несчастного случая в возрасте до 44 лет, вы, скорее всего, умрете от сердечно-сосудистых заболеваний. На самом деле ССЗ — это целый класс заболеваний, затрагивающих ваше сердце и кровеносные...
Журавлиный клин / ПОДТЯГИВАНИЯ - лучшее упражнение
Подтягивания на перекладине - одно из лучших упражнений для физической тренировки
Proxima-fitness / Как получить максимальный эффект от тренировок на беговой дорожке?
Эффективные тренировки - легко или нет? Мы убеждены, чтобы достигать результатов можно без изнуряющего кардио. А еще можно получать от занятий на беговой дорожке удовольствие. Для этого необходимо всего лишь внести разнообразие в свой тренировочный план. Так вы сможете сделать свои упражнения свежими и интересными, а также различными способами бросать вызов своему организму. Как это сделать, расскажем в нашей статье.
Тяга гантели в наклоне к поясу
Одно из самых амплитудных упражнений для трапециевидной мышцы.
