«Не могу пообещать, что вы за одно видео станете крутыми, но ваше тело скажет вам спасибо». Косторная показала, как делает упражнения
Фигуристка Алена Косторная опубликовала новое видео на ютуб-канале.
Косторная представила рубрику «Стей Стронг», в которой показывает различные физические упражнения.
«Я не могу вам пообещать, что вы за одно видео, за одно упражнение станете сильными, выносливыми и крутыми. Но ваше тело скажет вам спасибо», – сказала чемпионка Европы-2020.
"упражнение полуберезка, поднимаете таз разгибаете пресс".
Топ-спортсменка до сих пор не понимает как работают мышцы? Мышца производит усилие только в одну сторону, сокращаясь, поэтому они парные.
И в этом упражнении в момент усилия работает не "разгибаемый" пресс, а поясница. 😌