Будьте здоровы! / Приседания со штангой — техника правильного выполнения, виды приседаний
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть четвертая. Тренировки на корте
Будьте здоровы! / Комплекс упражнений с гантелями – какие упражнения делать, если под рукой только свободные веса
Что такое берпи, плюсы и минусы упражнения, как выполнять и программа тренировок
ПРЕСС ТРЕНЕР / Тренировка на ягодицы бедра дома упражнения + ВИДЕО
Накачать ягодицы в домашних условиях можно достаточно просто зная основные упражнения которые эффективно воздействуют на мышцы! Вашему вниманию тренировки + видео которые помогут похудеть в ногах и подкачать мышцы. Занимайтесь дома 2 - 3 раза в неделю и вы увидите результат от тренировок спустя месяц, все комплексы рассчитаны на жиросжигание и взяты самые лучшие упражнения! Выпады, приседания - все движения с собственным весом ничего сложного главное начать!
Proxima-fitness / Как накачать ягодицы: 10 необычных способов
Каждый, кто стремится к подтянутым и упругим ягодицам, знает о классических упражнениях, таких как приседания и выпады. Но есть множество других, менее известных, но не менее эффективных способов достичь заветной цели.
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок
В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.
Proxima-fitness / Как добиться красивых ягодиц? Суперкомплекс для тренировок дома
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева вместе с Proxima Fitness подготовили для вас комплекс упражнений на ягодицы для домашних тренировок. Главной фишкой этих упражнений является то, что вам понадобиться не более 20 минут свободного времени и не больше квадрата размером два на два метра свободного пространства в комнате. Ну что же, начнём!
Proxima-fitness / Какой тренажер подойдет для красивых ягодиц — беговая дорожка или эллипсоид?
Сегодня расскажем, что будет эффективнее для тренировки на ягодицы - беговая дорожка или эллиптический тренажер.
