Накачать пресс с собственным весом достаточно просто главное знать упражнения которые можно выполнять дома со своим весом вашему вниманию 20 движений в картинках + техника на фото как можно делать, Если вы новичок в спорте то вам как раз понадобиться...
Кубики на животе цель которую преследуют многие мужчины и женщины для того чтобы улучшить свои пропорции тела, не секрет что большинство, а почти 50% девушек хотят именно иметь кубики а не большой бицепс, мужчины по статистике 60% стремятся к этой цели....
Упражнения с собственным весом самые простые и легкие для выполнения на пресс которые себя зарекомендовали. Готовые программы тренинга для домашних тренировок (видео) 2 раза в неделю достаточно делать и результат будет 100%
Популярность домашнего фитнеса с каждым днём всё растёт, после работы мало кому хочется выходить из дома и ехать в тренажёрный зал, когда можно посмотреть видео на Youtube и также по заниматься не выходя никуда. Тем более если есть гантели и штанга которые...
Улучшить свою фигуру форму и подкачать мышцы пресса помогут эффективные упражнения с собственным весом, возможно ли за 30 дней это сделать? Ответ да - это реально при условий что вы будете не лениться лежать на диване по вечерам, а возьмёте себя в руки,...
Похудеть и привести себя в форму одна из не легких задач когда ты себя запустил... И тут я решил себя немного взбодрить сесть на диету( фото видео), до этого худел на 10 кг за 2 месяца, но тут цель в начале была на 12 кг но увы захотелось чуть больше...
Джиллиан Майклс одна из самый популярных тренеров в мире в 2000 года когда только фитнес начинал развиваться и набирал обороты, на сегодня 2022 она также продолжает свой спортивный путь и занимается спортом и снимает видео ролики для тех кому хочется...
У вас большой живот? не беда от него всегда можно избавиться и сбросить лишний вес. Вашему вниманию 5 тренировок для похудения живота на видео! Для того чтоб убрать лишние килограммы необходимо всего лишь соблюдать 2 правила.
Накачать ягодицы в домашних условиях можно достаточно просто зная основные упражнения которые эффективно воздействуют на мышцы! Вашему вниманию тренировки + видео которые помогут похудеть в ногах и подкачать мышцы.
Занимайтесь дома 2 - 3 раза в неделю и вы увидите результат от тренировок спустя месяц, все комплексы рассчитаны на жиросжигание и взяты самые лучшие упражнения! Выпады, приседания - все движения с собственным весом ничего сложного главное начать!
