10 декабря 2021 11:04
ЗОЖ Daily / Как тренироваться на улице и не заболеть? И какие упражнения лучше делать на открытом воздухе? Занимаемся спортом зимой
Зимой хочется в тепло: даже стойкие бегуны переходят в манежи и на беговые дорожки. И только лыжники, весь год ждущие снега, выходят на улицу.
Рейтинг +61
31 мая 2022 14:30
ЗОЖ Daily / Целлюлит встречается у 98% женщин. Как от него избавиться? Какие методы работают на самом деле?
Как не стать жертвой маркетинга.
Рейтинг +57
15 января 2021 13:26
Упражнения для ягодиц — топ самых эффективных упражнений для упругости ягодичных мышц
Рейтинг +37
9 апреля 2021 11:16
ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие
Составили программу тренировок.
Рейтинг +34
Реклама 18+
20 мая 2022 09:02
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
Рейтинг +30
21 августа 2021 11:10
ЗОЖ Daily / Как тренироваться в отпуске или командировке? Воспользуйтесь этим комплексом упражнений с собственным весом
Держим себя в тонусе.
Рейтинг +28
Реклама 18+