Бодибилдинг для умных / АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ. КАЧАЕМ ТРИЦЕПС БЕЗ ЖЕЛЕЗА
Алмазные отжимания – одно из лучших упражнений для тренировки трицепса в домашних условиях. Называется оно так, из-за положения кистей рук: пальцы под небольшим углом повернуты внутрь, образуют диамант.
Журавлиный клин / ПОДТЯГИВАНИЯ - лучшее упражнение
Подтягивания на перекладине - одно из лучших упражнений для физической тренировки
ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают при разных видах отжиманий? Что такое негативные отжимания и есть ли разница в отжиманиях с узкой и широкой постановкой рук?
Подробный разбор упражнений.
Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео
Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.
ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают в подтягиваниях при разных видах хвата
Анатомия спорта.
Журавлиный клин / ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ
В этой статье выделяются 10 основных выгод от выполнения такого универсального упражнения как подтягивания на перекладине.
Симптомы, лечение, осложнения, прогноз, методы профилактики туннельного синдрома запястья
Что представляет собой заболевание туннельный синдром запястного канала, какие симптомы и как лечить.
Как быстро накачаться дома без тренажеров: ошибки новичков, инвентарь и питание для успеха
Можно ли накачаться дома без тренажеров? Какой инвентарь для этого нужен, и какие ошибки лучше не допускать, чтобы не получить травму.
