Упражнения для рук - записи в блогах

Симптомы, лечение, осложнения, прогноз, методы профилактики туннельного синдрома запястья

Что представляет собой заболевание туннельный синдром запястного канала, какие симптомы и как лечить.

Как быстро накачаться дома без тренажеров: ошибки новичков, инвентарь и питание для успеха

Можно ли накачаться дома без тренажеров? Какой инвентарь для этого нужен, и какие ошибки лучше не допускать, чтобы не получить травму.

ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают при разных видах отжиманий? Что такое негативные отжимания и есть ли разница в отжиманиях с узкой и широкой постановкой рук?

Подробный разбор упражнений.

ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают в подтягиваниях при разных видах хвата

Анатомия спорта.

ЗОЖ Daily / Правда ли, что левши – более творческие? А правшам легче дается математика?

В этой истории много мифов.

ЗОЖ Daily / Боль в плече: почему она возникает и как ее лечить

Иногда боль в плече может указывать на смертельно опасное состояние.

mimotivation / Лалетин. Самый сильный хват на планете!

Спустя множество сюжетов о силе хвата мы наконец-то добрались до самого сильного хвата в мире. В этом выпуске поговорим о тренировках Виталия Лалетина, обсудим его силовые рекорды и некоторые факты из жизни.

Журавлиный клин / КАК С ПОМОЩЬЮ ПОДТЯГИВАНИЙ И ОТЖИМАНИЙ УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

Выполняем следующую последовательность.

Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео

Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.

Что такое берпи, плюсы и минусы упражнения, как выполнять и программа тренировок