Трибуна Пользователь
| Комментарии | 1 |
| Статусы | 0 |
Олег Самойлов: посты
| Дата регистрации | 29 сентября 2020 |
|---|---|
| Аккаунт | лидер |
| Настоящее имя | Олег Самойлов |
| Пол | я не знаю |
| Возраст | 125 |
| Любит | |
| Автор блогов | |
| Читает блоги | |
| О себе | Последние 5 лет занимаюсь в зале, для себя закончил курс FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) «Персональный тренер». Постоянно учусь, развиваюсь, и поэтому пишу статьи. Мне интересно рассказывать, как заниматься спортом и не покалечить себя. |
|Автор
Олег Самойлов
Как правильно приседать – техника выполнения приседаний, польза и противопоказания, основные ошибки. Комплекс приседаний для сильных ног
Рейтинг +41
|Автор
Олег Самойлов
Как правильно отжиматься от пола — техника правильных отжиманий, рекомендации для начинающих
Отжимания от пола считаются одним из наиболее эффективных силовых упражнений с собственным весом. Занятия не требуют использования специализированного спортинвентаря, громоздких тренажеров или особой спортивной экипировки.
Рейтинг +31
|Автор
Олег Самойлов
Тренировка спецназа — это закаливание тела и характера или беспощадное издевательство
Рейтинг +30
|Автор
Олег Самойлов
Упражнение вакуум для живота: техника выполнения
Разбираемся, кому будет полезно и как правильно выполнять упражнения.
Рейтинг +23
|Автор
Олег Самойлов
Упражнения с фитнес резинками. Обзор лучших упражнений для ног, ягодиц, рук и живота
Рейтинг +23
Бег по утрам. В чем его польза, как правильно начать и что учитывать при занятиях спортом утром
Формируем правильные привычки.
Рейтинг +77
