Igorka

многим друзьям советую начать занятия, но как об стенку горох.
никто не верит, хотя все демонстрирую свои руки, ноги, а ведь я в фитнес-центры не хожу.
мне больше нравится скандинавская ходьба с движением рук как у лыжников "одновременный бесшажный ход".
занимаюсь в обуви MBT, с покатой подошвой.
ну а когда позволяет погода, а реки открыты, то лучше ходьбы может быть только гребля.
хожу обычно вверх по течению на SUP доске 3км и потом обратно.