Николай Семёнов / Травма рук,трансформация
Если ты после травмы опустил руки и забросил спорт, то посмотри эти фото, В 2015 году я сломал обе руки,были сложные переломы,я месяцами не мог тренироваться из-за травм, хотел забросить спорт....но я ведь с 10 лет на турниках! Наконец, я поставил себе...
Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео
Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.
Журавлиный клин / Что станет с телом, если ежедневно отжиматься на брусьях!
Отжимания на брусьях — одно из самых важных упражнений для развития груди и плечевого пояса. Ключевыми преимуществами этого упражнения являются комплексное вовлечение в работу всех мышц тела, а также развитие не только быстросокращающихся, но и медленносокращающихся...
EGOR RUNNING / КАК ТРЕНИРУЮТСЯ ГИМНАСТЫ
Тренировочная методика, которую используют гимнасты для своего быстрого и эффективного обучения различным элементам включает в себя множество факторов. Если бы это был только один фактор, то другие спортивные дисциплины просто копировали его, чтобы мгновенно...
Workout Territory / Состоялся Открытый Кубок Ярославской области по воркауту
30.01.2022.г. Состоялся Открытый Кубок Ярославской области по воркауту. В котором приняли участие 63 атлета и Вологды, Зеленограда, Костромы, Москвы, Орехово-Зуево, Подольска, Покрова, Санкт-Петербурга, Тутаева, Ярославля.
Workout Territory / Обучающие видео. Элемент «Пёрышко»
Обучающие видео. Элемент «Пёрышко»
Журавлиный клин / ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ
В этой статье выделяются 10 основных выгод от выполнения такого универсального упражнения как подтягивания на перекладине.
dariamogilevich / Отличный способ заняться спортом, не посещая дорогие фитнес - клубы: что такое воркаут
Мы очень часто не задумываемся, как называются такие виды спорта, которыми занимаемся почти каждый день на улице и даже не задумываемся об их происхождении. ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ЖМИТЕ НА ЗАГОЛОВОК ПОСТА!!!
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок
В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.
Workout Territory / В Ярославле пройдет серия Воркаут игр -5
Друзья у нас отличные новости. В марте - апреле состоится серия «воркаут игр -5»
