Воркаут - записи в блогах

Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Тренируемся правильно.

Будьте здоровы! / Упражнения с резинкой для спины – самые эффективные упражнения для здорового позвоночника и поясницы

Комплекс упражнений с эластичной лентой – лучшие упражнения с эспандером для мужчин и женщин

Регулярное выполнение домашних упражнений с эластичной лентой — отличная альтернатива занятиям в спортзале. Этот небольшой спортивный снаряд способен заменить громоздкие дорогостоящие тренажеры.

Как набрать мышечную массу

Основные правила.

Как научиться подтягиваться с нуля на турнике: упражнения, чтобы научиться подтягиваться

План тренировок.

Будьте здоровы! / Что развивает бег на длинные дистанции?

Будьте здоровы! / Тренировка всего тела в домашних условиях

Эффективная разминка для всех

Выполняйте перед каждой тренировкой.

Как начать бегать – программа для начинающих

Программа бега с нуля.

Будьте здоровы! / Табата-тренировки для начинающих