Что есть пробежка и откуда она пошла?
Бег — одно из древнейших физических действий человека, и как упражнение он прошёл долгий путь от жизненной необходимости до спортивной дисциплины.
БЕГИ И СЛУШАЙ! / Благотворительные беговые экскурсии «Беги и слушай!»: как пробежка меняет жизнь – и не только вашу
Уроки истории на бегу и чувство, что делаешь мир чуть лучше, – так описывают свои впечатления участники благотворительных беговых экскурсий «Беги и слушай!». Проект фонда «Больше Чем Можешь» объединяет спорт, культуру и благотворительность: каждый шаг участников направлен на поддержку людей с ограниченными возможностями здоровья. Мы поговорили с теми, кто из участников превратился в волонтеров, – и узнали, что именно их вдохновило.
EGOR RUNNING / Бег: объем или скорость, что эффективнее?
Себастьян Саве и Йомиф Кеджелча продемонстрировали пример того, что высокие результаты не всегда достигаются с помощью одного метода. Саве преуспел за счет экстремально больших объёмов, а Кеджелча обладает запасом скорости мирового класса.
Танец на грани / От серых улиц к водным просторам: сап-серфинг по Москве-реке
В поисках необычного отдыха в столице? Тогда сап-борды — ваш идеальный вариант. Узнайте, как сочетание воды и городской архитектуры открывает новые горизонты.
НА СТАРТ / Бочче – это что? Юный Давид уже на старте
И его можно поддержать.
Дмитрий Семенищен / Пресс к лету: почему классические качания живота не работают и что делать вместо них
Каждый год весной фитнес-залы штурмуют сотни людей, желающих «накачать пресс». Они часами делают скручивания, но заветные кубики так и не появляются.Давайте разберем, почему так происходит, и как заставить мышцы проявиться.Ошибки, которые блокируют ваш...
Золото Ладоги / «Шоссейники — это шахматы на колесах». Анастасия Войнова о профессиональных командах, новой роли и «Золоте Ладоги»
Двукратный олимпийский призер, четырехкратная чемпионка мира, а теперь – пресс-атташе команды «Мангазея — Московский спорт» Анастасия Войнова о том, как устроена профессиональная велокоманда, почему победу одного гонщика на самом деле добывают несколько...
Роль рабочей памяти в принятии мгновенных тактических решений в игровых видах спорта
Представьте себе финал напряженного матча: последние секунды, трибуны буквально ревут от напряжения, а мяч или шайба находится у разыгрывающего игрока. В это крошечное мгновение перед спортсменом разворачивается хаотичная картина из стремительных перемещений...
Психология «слепой зоны»: как спортсмены справляются с внезапными изменениями тактики соперника, к которым не готовились
Каждый спортсмен знает это специфическое чувство, когда за секунды до старта или в разгар поединка весь тщательно выстроенный план на игру разлетается вдребезги. Вы месяцами изучали видеозаписи соперника, знали его коронные приемы, слабые места и излюбленные...
Психологические барьеры при освоении новых, технически сложных элементов
В практике каждого спортсмена, независимо от уровня его подготовки и вида спорта, наступает момент жесткого столкновения с невидимой стеной. Физическая база заложена идеально, мышцы готовы к интенсивной работе, тренер буквально разложил биомеханику движения...
