В легком темпе / Почему бегунам важно делать асимметричные упражнения? Пример тренировки в зале от рекордсмена Ирландии в марафоне
Дело в не только в снижении травматичности.
Ностальгия и модерн / Хэмилтон до одури боится ковида: даже в криокамеру под -110 идет в маске. Он уже дважды болел, и это – последствия
Из-за опыта «лонг-ковида» в прошлом году.
EGOR RUNNING / КАК ТРЕНИРУЮТСЯ ГИМНАСТЫ
Тренировочная методика, которую используют гимнасты для своего быстрого и эффективного обучения различным элементам включает в себя множество факторов. Если бы это был только один фактор, то другие спортивные дисциплины просто копировали его, чтобы мгновенно...
Школы и любительские команды по триатлону в Москве. Обучение, сборы, участие в соревнованиях
С нуля до IRONMAN.
Ностальгия и модерн / Девушки наконец признали: «Ф-1» физически не потянуть наравне с парнями. Нужно больше гонок в молодежках, усилитель руля и особые болиды
Из-за скорости развития мышечной массы.
Как увеличить скорость бега. Что необходимо изменить в тренировках, чтобы на следующем старте побить личный рекорд
Советы для всех дистанций.
Что такое рогейн, как проходят соревнования и где побегать новичку
Найдутся дистанции для любой подготовки.
ЗОЖ Daily / Трейлраннинг – дико сложный бег по горам, песку и полям. Мы поговорили с его главными звездами в России
Не только опыт профи, но и советы.
Как выбрать кроссовки для бега летом. Топ-10 моделей на разные погодные условия и задачи
Как не запутаться в многообразии беговой обуви.
О непростом любительском беге / Голодные игры: все, что вам нужно знать о беге натощак
По мнению Элиуда Кипчоге, завтрак всегда вкуснее после хорошей пробежки. И с этим трудно не согласиться, конечно. Но я попробовала. Получился текст, в котором я пытаюсь разобраться, с чем едят голодные тренировки и как правильно играть в гликогеновые игры. Надеюсь, вы найдете для себя что-то полезное) Желаю приятного прочтения!
