Восстановление - записи в блогах

ЗОЖ Daily / Самые старые люди в мире. В чем секрет их долголетия?

Гены, ЗОЖ или, может быть, беззаботная жизнь?

Атомная Подводная Лодка / Можешь ли ты спать так, как тебе хочется, если ты на футбольной вершине? Как спят и восстанавливаются игроки «Юнайтед», «Монако» и «Хаддерсфилда»

Качество и продолжительность сна игроков оказывают огромное влияние на их выступления и вероятность травм. Поэтому клубы относятся к этому серьезно.

Running LIFE! / Что такое перетренированность и как с ней с бороться

Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают этот термин буквально: слишком много тяжелых тренировок. Или просто: слишком много тренировок. «Много тренировался», — говорят все. На...

Подкасты Спортса'' / Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге

Про «колено бегуна» не забыли, конечно.

ЗОЖ Daily / Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?

Разбираемся в тонкостях самомассажа.

Фонд ОРБИ / Дарина Жучкова: «Мою жизнь в 24 года развернул случай — инсульт»

По мировой статистике, женщины переносят 56% всех инсультов. Также инсульт стремительно молодеет: 16% всех инсультов происходит в возрасте до 50 лет.

ЗОЖ Daily / Дефицит сна вызывает ожирение и снижает либидо. Как еще недосып влияет на организм? Сколько нужно спать на самом деле?

Тренер разрешил / Можно ли прыгать в снег после бани? Как делать это правильно?

Будьте здоровы! / Лимфодренажный массаж – что это такое, виды массажа, показания и противопоказания

ЗОЖ Daily / Подборка бесплатных консультаций с психологами, курсов и книг по психологии

Наладить физический и ментальный баланс.