Proxima-fitness / Где бегать полезнее: на улице или в спортзале?
Споры о том, где бегать лучше, не утихают. Фанатов бега на улице не останавливают даже низкие температуры. А те, кто привык получать свое кардио в виде бега на дорожке, на свежий воздух не торопятся. Так где же лежит истина? И какой бег будет наиболее полезным и физиологичным?
Proxima-fitness / Как быстро справиться с отеками?
Отеки - проблема, которая волнует многих людей. Особенно тех, которые стремятся похудеть. Ведь ничто так не демотивирует, как килограммы на весах, возникшие из-за лишней жидкости в организме. Сегодня мы поговорим, как предупредить отеки и быстро с ними справиться.
Proxima-fitness / Как избавиться от болей в спине?
Боль в спине и шее - от одних этих слов становится не по себе. А все из-за нашего сидячего образа жизни - именно этот фактор является решающим для проявления болей. И сегодня мы расскажем, как предупредить их появление и как минимизировать, если они уже возникли.
Proxima-fitness / Как похудеть с помощью психологии?
Хочешь похудеть? Меньше ешь, больше двигайся. Вроде бы все предельно просто. Но почему это так не работает? Потому что на самом деле похудение - это сложный процесс, в котором одной силы воли часто бывает недостаточно. Есть много подводных камней и психологических аспектов, о которых мы сейчас и поговорим.
Proxima-fitness / Топ-9 эллиптических тренажеров 2023 года
Эллиптический тренажер - лучшее решение для снижения веса, укрепления сердечной и сосудистой систем и улучшения рельефа тела. И если его у вас до сих пор нет - пора исправлять ситуацию. Мы подготовили для вас подборку самых популярных моделей 2023 года.
Proxima-fitness / Как прожить дольше с помощью бега?
Для всех, кто любит бегать, у нас хорошие новости. Учеными доказано, что регулярные занятия бегом помогают продлить молодость и жизнь.
Proxima-fitness / Как справиться со стрессом?
Доказано, что стресс увеличивает риск возникновения хронических заболеваний. Поэтому важно уметь справляться с этими состояниями. Простые, но эффективные советы читайте в нашей статье.
Proxima-fitness / Какие тренажеры помогут вам похудеть и быть здоровыми?
Представляем топ-3 помощников для домашних тренировок, с которыми ваши занятия спортом станут регулярными, а фигура стройной и подтянутой.
О непростом любительском беге / Dead Sea Marathon. Мои лучшие 35
История о том, как я отпраздновала свой день рождения и стала Чемпионом Израиля
Тхэквондо России / Чемпионка Мира по Тхэквондо о первой тренировки в жизни, мотивации, режиме своих тренировок и достижениях
Татьяна Садчикова: «У меня всегда есть цель» Новосибирская Чемпионка Мира по Тхэквондо Татьяна Садчикова дала небольшое интервью о первой тренировки в жизни, мотивации, режиме своих тренировок и достижениях:
