Фитнес-лайфхакер / Как начать бегать и не сдаваться: советы для новичков 🏃♂️💪
Представь себя на утренней пробежке: прохладный воздух наполняет лёгкие, сердце бьётся ритмично, а шаги становятся всё легче. В этот момент ты чувствуешь себя живым и свободным.
Proxima-fitness / Как преодолеть разрыв с большим спортом, возродиться, забеременеть и остаться в спорте?
Путь большого спорта часто начинается с вдохновения и романтики, но завершается вызовами, которые требуют глубокого внутреннего ресурса. История Валерии Андреевой, чемпионки России по лёгкой атлетике и представителя бренда Proxima Fitness, – это не только рассказ о победах и поражениях, но и о том, как справляться с резкими изменениями в жизни, начиная от завершения спортивной карьеры до наступления нового жизненного этапа — материнства.
Proxima-fitness / Как легко похудеть на дорожке?
Хотите узнать, как сделать беговую дорожку своим главным инструментом для похудения? В новом видео Генчик из проекта «Атлетисты» раскрывает проверенные стратегии для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса без изнурительных тренировок.
Proxima-fitness / Надоел жир на боках? Рассказываем, почему вы не можете от него избавиться
Какая злая ирония: сложнее всего убрать жир с тех мест, где он смотрится наименее «привлекательно». Мы говорим, конечно, о боках. Как вы думаете, что конкретно вам мешает убрать эти лишние жировые складки? Впрочем, можете не гадать, а просто прочитать об этом в нашей новой статье.
Proxima-fitness / Топ-8 преимуществ езды на велосипеде
Есть теория, что одна из причин, по которой страны Северной Европы постоянно возглавляют списки самых счастливых стран мира, связана с тем, насколько они дружелюбны к велосипедам. Нет исследований, которые бы подкрепляли это утверждение, но преимущества езды на велосипеде очевидны. Готовы ли вы сами воспользоваться этими преимуществами? Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят ученые и эксперты.
Proxima-fitness / Как оставаться в отличной форме после 50 лет?
В мире, где внешний вид играет важную роль (не будем же это отрицать), Чуандо Тан из Сингапура вызывает восхищение и удивление. В свои 58 лет он выглядит на 28, и его секреты молодости стали предметом многочисленных обсуждений и исследований. Но Чуандо — не только успешная модель, но и фотограф, чьи работы завоевали международное признание. Как ему удается сохранять такую молодость и активность?
Регби, пиво, ruck and maul / Доктор Ник Гилл: «Нужен баланс между тем, что доставляет тебе удовольствие, и остальным»
Ник Гилл – тренер по силовой и функциональной подготовке сборной Новой Зеландии по регби. О спорте, образе жизни и гармонии - всё в этом интервью.
Proxima-fitness / Реально ли пробежать ультрамарафон в 31 год?
Врико Квок — предприниматель из Гонконга. В начале 2023 года Lululemon объявила ее участницей 10-женского ультрамарафона Further. В команду также входили рекордсменка мира по ультрамарафону Камилла Херрон, активистка Мирна Валерио и другие общественные деятели и спортсмены. Хотя опыт в команде был разным — и это было непростое начинание для всех участников, — Квок была единственным новичком в беге на длинные дистанции.
Proxima-fitness / Как Рене Зеллвегер полнела для роли в “Дневнике Бриджит Джонс”
С анонсом четвертого фильма популярной франшизы под названием «Бриджит Джонс: Без ума от мальчишки», настало идеальное время, чтобы оглянуться назад на то, что актриса говорила о людях с лишним весом, и как она полнела, а после худела для своих ролей.
Proxima-fitness / Как ускорить обмен веществ? 12 проверенных способов
Изменение метаболизма с возрастом - это просто отговорка тех, кто не хочет заниматься своим телом? Давайте разбираться.
