Proxima-fitness / Как сделать тренировки по бегу эффективными? Советы от чемпионки России по легкой атлетике
Решили начать бегать, но не знаете, как правильно приступить к этому? Мы подготовили для вас советы от Валерии Андреевой, представителя бренда Proxima, чемпионки России по легкой атлетике, мастера спорта международного класса, которые помогут сделать первый шаг на пути к своей цели.
Proxima-fitness / Как замотивировать себя на занятия спортом? Подборка вдохновляющих фильмов
Потеряли мотивацию к занятиям спортом? Хочется все бросить? Если вы сейчас находитесь в таком состоянии, предлагаем на один день отменить тренировку, отдохнуть и провести вечер за просмотром фильма о спорте. Герои этих кинолент точно вас вдохновят на подвиги.
О непростом любительском беге / Она была не скоростной…
Мысли о танцах, эклерах и беговых предубеждениях - что значит «дано» или «не дано»?
EGOR RUNNING / Десять лучших тренировок в гору/подъёмы для бегунов
Тренировки в горы / подъёмы — это проверенный опытом надежный способ комплексного развития беговых качеств, таких как скорости, силы и выносливости. Ничто так не укрепляет умение бега, как бег в горы / подъёмы.
Тейлор Свифт / Не забыли про Шюррле? Он взошел на гору высотой 1,6 км – в шортах, кроссовках и шапке (при минус 19!)
Дрогба им гордится.
О непростом любительском беге / Несколько слов о дневнике тренировок
Об одном из самых эффективных инструментов в арсенале спортсмена. Несколько советов о том, как и зачем вести тренировочный дневник, а также пример шаблона, который вы можете использовать на практике в своей тренировочной рутине.
Гамарджоба / Программист «Яндекса» создал беговое движение в России, выиграл топ-марафон и уехал в Европу. Интервью Искандера Ядгарова
Вдохновлялся в Кении, теперь покоряет Португалию.
ЗОЖ Daily / Почему может развиться социофобия? Как с ней бороться?
Отличается от стеснительности.
Proxima-fitness / В большом спорте не бывает легко: история Валерии Андреевой, чемпионки России по легкой атлетике
Каково это, быть в сборной команде России по легкой атлетике на протяжении 12 лет? Что важнее: талант или трудолюбие? О своем пути в профессиональный спорт рассказывает Валерия Андреева, представитель бренда Proxima, чемпионка России по легкой атлетике, мастер спорта международного класса.
Proxima-fitness / Как добиться красивых ягодиц? Комплекс упражнений от мастера МСМК
Рассказываем, как подтянуть ягодицы с помощью всего двух приспособлений: резинки для фитнеса и беговой дорожки. Комплекс упражнений подготовила Валерия Андреева, член сборной команды России по легкой атлетике, мастер спорта международного класса.
