Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты
Очень быстрый, но эффективный тренинг.
Комплекс упражнений с эластичной лентой – лучшие упражнения с эспандером для мужчин и женщин
Регулярное выполнение домашних упражнений с эластичной лентой — отличная альтернатива занятиям в спортзале. Этот небольшой спортивный снаряд способен заменить громоздкие дорогостоящие тренажеры.
Proxima-fitness / Шеринг спортивного оборудования - все ли можно сдавать в аренду?
Прокат самокатов, велосипедов, автомобилей, квартир, вещей, - этим уже никого не удивишь. Но можно ли сдавать в аренду спортивное оборудование? И готовы ли клиенты арендовать тренажеры, например? Своим опытом делится Денис Пашков, владелец компании “Фитнес-бутик” (дистрибьютор Adidas Fitness, Reebok Fitness, Century, Proxima Fitness).
Как правильно приседать – техника выполнения приседаний, польза и противопоказания, основные ошибки. Комплекс приседаний для сильных ног
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих
Комплекс упражнений для занятий дома.
Будьте здоровы! / Упражнения для спины в домашних условиях. 8 самых эффективных
Поддерживаем форму на карантине.
Как научиться подтягиваться с нуля на турнике: упражнения, чтобы научиться подтягиваться
План тренировок.
ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие
Составили программу тренировок.
PRO здоровье / «Колено стреляет» или синдром подвздошно-большеберцового тракта
В продолжение к теме травм коленного сустава хочу обратить внимание на синдром подвздошно-большеберцового тракта (СПБТ) – воспаление подвздошно-большеберцового тракта по всей длине, а также его прикреплений к коленному и тазобедренному суставу, вызванное...
