Бодибилдинг для умных / ТРЕНИРУЙТЕСЬ МЕНЬШЕ
Пока вам говорят о том, что нужно вкалывать до потери пульса или сидеть дома, действительность такова, что вы должны тренироваться столько, сколько это реально необходимо, а не как можно больше.
Будьте здоровы! / Упражнения для стоп: важность и особенности тренировки
Будьте здоровы! / Тренировки дома для девушек – как тренироваться в домашних условиях
Proxima-fitness / Как продлить жизнь с помощью кардиотренировок?
Дожить до ста? Наверняка, вы хоть раз да задумывались над секретами долголетия. Но что если чувствовать себя forever 21 можно в любом возрасте? И речь не о космических инсайтах от Вселенной, а о достаточно простом и доступном способе. Это спорт! Да-да, ведь движение, как говорили классики, это жизнь. И на этот раз мы не будем с ними спорить.
Proxima-fitness / Как заниматься на беговой дорожке, чтобы сохранить здоровье и стать стройными?
10 000 шагов, зона жиросжигания, кардиотренировки - на этом хочется остановить и сказать “скууучно”. Ведь мы чаще всего знаем, что надо делать, чтобы быть стройными и сохранить свое здоровье. Но не делаем. И это главная ошибка на пути. Поэтому сегодня мы предлагаем перейти от слов к действиям. А наши советы вам в этом помогут.
ЗОЖ Daily / Боль в плече: почему она возникает и как ее лечить
Иногда боль в плече может указывать на смертельно опасное состояние.
Будьте здоровы! / Как повысить выносливость: основные упражнения и советы
MIMotivation / Фитнес или Воркаут. Что выбрать?
Первое, что нам приходит в голову, когда мы хотим достичь результатов в построении красивого телосложения - фитнес. Сегодня мы решили сравнить такое направление как фитнес с воркаутом и понять, от какого из этих видов спорта вы достигнете большей трансформации тела и наберете больше мышечной массы, а так же поговорим о том, что же выбрать именно вам!
