Упражнения для ног - записи в блогах

Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео

Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.

ЗОЖ Daily / Тренируем переднюю поверхность бедра: почему это важно и какие упражнения выбрать?

Что такое берпи, плюсы и минусы упражнения, как выполнять и программа тренировок

ЗОЖ Daily / Как тренироваться в отпуске или командировке? Воспользуйтесь этим комплексом упражнений с собственным весом

Держим себя в тонусе.

ЗОЖ Daily / Тренировка с гантелями на все группы мышц

ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие

Составили программу тренировок.

Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты

Очень быстрый, но эффективный тренинг.

PRO здоровье / «Колено стреляет» или синдром подвздошно-большеберцового тракта

В продолжение к теме травм коленного сустава хочу обратить внимание на синдром подвздошно-большеберцового тракта (СПБТ) – воспаление подвздошно-большеберцового тракта по всей длине, а также его прикреплений к коленному и тазобедренному суставу, вызванное...

Будьте здоровы! / Упражнения для похудения ног: комплекс для новичков

Упражнения для ягодиц — топ самых эффективных упражнений для упругости ягодичных мышц