Сколько калорий сжигается на велотренажере?
Велотренажер простой, но эффективный способ для поддержания фигуры и здоровья. Незаменимый помощник спортсменов и любителей активного образа жизни ежедневно помогает тысячам людей в борьбе с лишними килограммами.
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть четвертая. Тренировки на корте
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок
В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.
ЗОЖ Daily / Как тренироваться на улице и не заболеть? И какие упражнения лучше делать на открытом воздухе? Занимаемся спортом зимой
Зимой хочется в тепло: даже стойкие бегуны переходят в манежи и на беговые дорожки. И только лыжники, весь год ждущие снега, выходят на улицу.
EGOR RUNNING / ПОЧЕМУ ПОСТОЯНСТВО И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ СОЗДАЮТ ЛУЧШУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ
Постоянство и последовательность - два столпа, на которых стоит успешное физическое, и не только, развитие.
Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео
Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.
