Реклама 18+

Упражнения для ног - записи в блогах

20 мая 09:02

Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

Рейтинг +30
5 мая 14:24

15 лучших велотренажеров для дома в 2022 году

В данной статье будут рассмотрены лучшие велотренажеры для дома: перечислим их технические характеристики, положительные и отрицательные стороны, стоимость, а также дадим несколько советов по выбору велотренажера для дома.

Рейтинг +5
4 мая 16:53

Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок

В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.

Рейтинг +6
Реклама 18+
10 декабря 2021 11:04

ЗОЖ Daily / Как тренироваться на улице и не заболеть? И какие упражнения лучше делать на открытом воздухе? Занимаемся спортом зимой

Зимой хочется в тепло: даже стойкие бегуны переходят в манежи и на беговые дорожки. И только лыжники, весь год ждущие снега, выходят на улицу.

Рейтинг +62
18 сентября 2021 13:21

EGOR RUNNING / ПОЧЕМУ ПОСТОЯНСТВО И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ СОЗДАЮТ ЛУЧШУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ

Постоянство и последовательность - два столпа, на которых стоит успешное физическое, и не только, развитие.

Рейтинг +3
12 сентября 2021 15:39

Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео

Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.

Рейтинг +8
Реклама 18+

Реклама 18+
Реклама 18+