Бег 1 километр в 54 года за 5 минут 19 секунд.
До золотого значка ГТО в возрастной категории 45-49 лет, в беге на 1 километр, осталось всего 14 секунд. Надо бежать за 5.05, а я бегу за 5.19. Бежал не на пределе своих возможностей, есть большой запас для прогресса.
Бег 3 километра за 20 минут 18 секунд в 54 года
Это японский дзюдоист, который борется в весовой категории до 81 кг.
Дзюдоисты из Красногорска завоевали 4 золотые медали на турнире в Поварово
16 мая 2026 года в Поварово, Московская область, проходил Традиционный турнир памяти Скрябина О. В.
Дзюдоисты из Красногорска заняли второе общекомандное место на турнире «Феникс» в Москве
17 мая 2026 года в дворце спорта Янтарь г. Москва прошёл открытый турнир по дзюдо.
Бег 3.000 метров в 54 года: осталось 2 минуты 40 секунд до золотого значка ГТО в своей возрастной категории.
Сегодня бежал 3 километра и снова улучшил результат. Сегодня бежалось очень легко, настолько легко, что я вообще не устал, а когда закончил бег мой пульс был всего 154 удара.Первый километр преодолел за 6 минут 25 секунд, это на 3 секунды быстрее, чем...
15 килограмм жира, это нормально?
Сделал на приборе in badi проверку своего тела по сегментам.
До золотого значка ГТО в возрастной категории 50-54 года в беге на 3 километра осталось 2 минуты 45 секунд
Я очень ошибся, когда сказал, что в нормативах ГТО нет дистанции 3 километра в возрастной категории 50 - 54 года. Оказывается дистанция 3 километра есть и на золотой значок нужно бежать со скоростью 17 минут 40 секунд.Я сейчас бегу на серебряный значок...
Дзюдо в 54 года: 10 мая 2026 - бег на 3 километра.
Вчера бежал 3 километра и снова улучшил свой результат. Было, стыдно сказать, 20 минут 40 секунд, стало 20 минут 30 секунд.