Бег 3 километра за 20 минут 18 секунд в 54 года
Это японский дзюдоист, который борется в весовой категории до 81 кг.
Фамилия не важна.
Все ТОПовые дзюдоисты такие.
Какие такие?
Физически сильные!
Без хорошего физо в дзюдо делать нечего.
Сколько там на штанге?
Я насчитал 120 килограмм, плюс гриф.
Сколько там приходится на гриф?
10 килограмм?
5?
Даже если 5 килограмм, то тяга одной рукой 125 килограмм вызывает уважение.
А что у меня с физической подготовкой?
Присед со штангой 110.
Блин, горелый!...
Японец одной рукой тянет штангу больше по весу, чем я приседаю на двух ногах!!!
И теперь мне кто-то скажет, что у него можно выиграть на соревнованиях?
За счёт чего выиграть, за счёт техники?
Да я в жизнь не поверю, что у него техника хуже моей?
За счёт характера?
Опять же, смешно, почему у него характер должен быть слабее, чем у меня!?
Физо надо поднимать, это единственное правильное решение.
Про свой присед в 110 килограмм я уже сказал, в июне перейду на 112 килограмм 500 грамм.
Ещё я делаю жим штанги лёжа 60 килограмм, 4 подхода по 30 секунд.
Скорее всего в понедельник, я перейду на 66 кг.
Лазать по канату без помощи ног у меня пока получается плохо, всего до середины каната.
Бег 3 километра за 20 минут 18 секунд в спокойном темпе, без напрягов для своего организма.
Если бежать на характере, могу прямо сейчас пробежать примерно за 18 минут - 18 минут 30 секунд, а может быть даже и быстрее.
17 минут 40 секунд, в моей возрастной категории 50-54 года, является золотым значком ГТО в беге на 3 километра.
На самом деле не так уж и много мне до этого золотого значка остаётся.
Вес пока выше нормы 81 килограмм 900 грамм, у меня аж целых 18% жира в организме, это не есть хорошо.
Могу ошибаться, но травмированное плечо вроде бы пошло на поправку.
С чего я так думаю?
Во-первых, по ощущениям.
Во-вторых, у меня начали появляться мысли о том, чтобы вернуться бороться в свою родную, правую сторону.
Я уже 8 лет борюсь влево и ещё ни разу у меня не было мысли развернуться вправо, так как травма правого плеча мне это не даст сделать чисто физически.
А сейчас я не только думаю про разворот вправо, но и уже начинаю на тренировках пробовать стоять и работать вправо.
Господи!
Не уж-то ты явишь мне своё чудо?
В планах ближайший турнир по дзюдо в августе, памяти Андреева в Москве.
Комментарии