Бег 3.000 метров в 54 года: осталось 2 минуты 40 секунд до золотого значка ГТО в своей возрастной категории.
Сегодня бежал 3 километра и снова улучшил результат. Сегодня бежалось очень легко, настолько легко, что я вообще не устал, а когда закончил бег мой пульс был всего 154 удара.Первый километр преодолел за 6 минут 25 секунд, это на 3 секунды быстрее, чем...
15 килограмм жира, это нормально?
Сделал на приборе in badi проверку своего тела по сегментам.
До золотого значка ГТО в возрастной категории 50-54 года в беге на 3 километра осталось 2 минуты 45 секунд
Я очень ошибся, когда сказал, что в нормативах ГТО нет дистанции 3 километра в возрастной категории 50 - 54 года. Оказывается дистанция 3 километра есть и на золотой значок нужно бежать со скоростью 17 минут 40 секунд.Я сейчас бегу на серебряный значок...
Дзюдо в 54 года: 10 мая 2026 - бег на 3 километра.
Вчера бежал 3 километра и снова улучшил свой результат. Было, стыдно сказать, 20 минут 40 секунд, стало 20 минут 30 секунд.
Дзюдо: 3 золота, 3 серебра и 5 бронз завоевали Красногорские дзюдоисты на турнире в Мытищах
В Красногорске образовалась уникальная ситуация. Обычно спортивные клубы редко контактируют друг с другом, исключение составляют только соревнования и дни борьбы.
Профессиональный спорт лечит или калечит?
Часто слышу, что профессиональный спорт калечит, а физкультура лечит. Я с этим не согласен.
Христос воскресе!
Мне 54 года. Хорошо ли прошла моя жизнь? Не богатый… машина простенькая… нет своего жилья… ничего серьёзного не добился в своей жизни… это если посмотреть с одной стороны.
