Бег 3.000 метров в 54 года: осталось 2 минуты 40 секунд до золотого значка ГТО в своей возрастной категории.
Сегодня бежал 3 километра и снова улучшил результат.
Сегодня бежалось очень легко, настолько легко, что я вообще не устал, а когда закончил бег мой пульс был всего 154 удара.Первый километр преодолел за 6 минут 25 секунд, это на 3 секунды быстрее, чем в прошлый раз.А всю трассу я пробежал за 20 минут 20 секунд, на 5 секунд быстрее, чем в предыдущий раз.С чем я связываю то, что мне легко бежалось? С тем, что у меня вес потихоньку уменьшается и то, что я начал принимать препараты которые обычно принимают при обострениях бронхиальной астмы.Кто не в курсе, я астматик.Мне в своё время вторую группу инвалидности давали.Вес у меня сейчас 81 килограмм 900 грамм.Приседания со штангой у меня сейчас лесенка со 110 до 140.Травмированное плечо неожиданно для меня идёт на поправку.У меня есть мысли почему это происходит.Предположения только одни - грамотно подобранные физические упражнения.
Больше объяснений у меня нет.
