15 килограмм жира, это нормально?
Сделал на приборе in badi проверку своего тела по сегментам.
Оказывается во мне 15 килограмм жира. Это считается нормой. Норма для меня от 7 килограмм 600 грамм, до 15 килограмм 300 грамм. Получается, что я иду по самой верхней границе. Не знаю что там говорит прибор и наука, но я думаю, что десятку жира можно смело скидывать. Десятку! Если кто-то мне скажет, да ты чего!?... у тебя всё нормально... извините, но я лучше знаю, что для меня нормально, а что нет. С пятой точки нужно сбрасывать килограмма 1.5-2, с каждой ляжки по 0.5-1 кг жира и с живота килограмм 7-7.5.
Сейчас у меня вес до тренировки 82 с копейками, после тренировки 81 с мелочью. Кровь из носу нужно до тренировки не более 76 килограмм, а лучше не более 74. Главное в сгонке лишнего веса, это спокойствие по жизни. Будет спокойствие и тогда не нужно будет делать дефицит калорий и усиленные тренировки.
