До золотого значка ГТО в возрастной категории 50-54 года в беге на 3 километра осталось 2 минуты 45 секунд

Я очень ошибся, когда сказал, что в нормативах ГТО нет дистанции 3 километра в возрастной категории 50 - 54 года.
Оказывается дистанция 3 километра есть и на золотой значок нужно бежать со скоростью 17 минут 40 секунд.Я сейчас бегу на серебряный значок со временем 20 минут 25 секунд.2 минуты 45 секунд до золотого значка.2.45 это много или мало?Время покажет.Мне последний раз бежалось легко.С чем это я связано?Во-первых, я похудел.Я уже вешу 81 килограмм 200 грамм.Во-вторых, бронхиальная астма стала меня меньше мучить.Насчёт похудения...Сдал тест на приборе in badi.Мой вес в мокрой одежде после тренировки ровно 82 кгПрилагаю скрин, на нём видно что у меня вес выше нормы.А как же высказывание некоторых людей, что мужик начинается от 100 килограмм?Люди могут говорить всё что угодно, но получается что аппаратура лучше знает, что нужно людям.Почему аппаратура утверждает, что у меня вес лишний?Потому что у меня в теле 15 килограмм жира, а жир это плохо.Работаем дальше.
Дыхалка и сгонка лишнего веса две главных моих проблемы которые обязательно нужно решить.