Что такое Сурья Намаскар йога: полный гид для начинающих, ключевые упражнения
Полный гид для начинающих по йоге Сурья Намаскар: что это такое, какие асаны в нее входят.
Польза и вред хатха-йоги для начинающих, основные асаны и их выполнение
Полный гид для начинающих по хатха йоге: что это такое, какие асаны в нее входят, чем отличается от других видов йоги.
Что такое кундалини-йога: полный гид для начинающих, основные позы и техники
Полный гид для начинающих по кундалини йоге: что это такое, какие асаны в нее входят, чем отличается от других видов йоги.
Какой должен быть нормальный пульс, в зависимости от возраста, пола и нагрузки
Норма пульса в зависимости от пола, возраста и физической нагрузки.
Для чего мужчине нужны аминокислоты: польза, лучшие аминокислоты для набора мышечной массы и силы
Что такое аминокислоты, какие функции они выполняют в организме мужчины и чем они полезны.
Из чего и как делают протеин
Протеин – это опасно? Из статьи узнаете, из чего делают протеин, и можно ли его принимать на постоянной основе.
Как быстро набрать мышечную массу мужчине: тренировки, питание, советы
Как с помощью питания и тренировок мужчине набрать качественную мышечную массу с минимальным количеством жировой.
Как набрать массу девушке: питание, упражнения, ответы на частые вопросы
Узнайте, как с помощью питания и тренировок девушка может набрать мышечную массу.
10 рабочих способов набрать вес худому: питание, тренировки и режим дня
Реально ли худому человеку набрать мышечную массу без набора жировой ткани.
Как улучшить память и работу мозга: 10 простых, но эффективных способов
Для тех, у кого есть проблемы с памятью, мы подготовили 10 простых, но эффективных способов для ее улучшения.
