Proxima-fitness / Как избавиться от болей в спине?
Боль в спине и шее - от одних этих слов становится не по себе. А все из-за нашего сидячего образа жизни - именно этот фактор является решающим для проявления болей. И сегодня мы расскажем, как предупредить их появление и как минимизировать, если они уже возникли.
Proxima-fitness / Топ-9 эллиптических тренажеров 2023 года
Эллиптический тренажер - лучшее решение для снижения веса, укрепления сердечной и сосудистой систем и улучшения рельефа тела. И если его у вас до сих пор нет - пора исправлять ситуацию. Мы подготовили для вас подборку самых популярных моделей 2023 года.
ЗОЖ Daily / Почему может развиться социофобия? Как с ней бороться?
Отличается от стеснительности.
Proxima-fitness / Как убрать отеки? Советы косметолога и тренера
Многие думают, что занятия спортом нужны максимум для двух целей - сохранения красивой фигуры и наращивания мышц. На самом же деле, функций гораздо больше. И одной из них является избавление от отёков. Если вы страдаете этой проблемой и уже перепробовали кучу способов, но всё без толку, возможно, стоит поменять тактику.
Proxima-fitness / Как подготовиться к первой пробежке?
Ну что, все уже начали с понедельника заниматься спортом? Как минимум 2 понедельника года уже прошло, а значит, пора браться за дело (если вы еще не взялись). И сегодня мы расскажем, как лучше подготовиться к своей первой пробежке.
Proxima-fitness / Как похудеть? Пошаговый план
Стройное и подтянутое тело - мечта многих. Но на пути к этой цели многие сталкиваются со внутренними противоречиями и, не успев толком начать, бросают это дело на полпути. Почему? Потому что мало просто захотеть. Необходимо составить план действий. В этой статье мы расскажем, на что нужно сделать упор в первую очередь.
Proxima-fitness / Топ-5 мифов о физической активности
Сегодня мы расскажем о пяти наиболее популярных заблуждениях о физической активности. Представим себя настоящими разрушителями мифов!
Proxima-fitness / Как правильно обслуживать беговую дорожку? Советы, которые продлят жизнь тренажера
Хотите, чтобы ваш тренажер долго служил вам верой и правдой? Тогда важно знать, как за ним ухаживать. Сегодня мы об этом расскажем и поделимся одним секретным лайфхаком, который значительно облегчит вашу жизнь.
Proxima-fitness / Где лучше заниматься спортом: дома или в тренажерном зале?
Вы приняли решение, что хотите увеличить физическую активность и начать тренироваться? Тогда вам придется ответить для себя еще на один вопрос: ходить в тренажерный зал или заниматься дома. А чтобы решение было взвешенным - предлагаем рассмотреть плюсы и минусы каждого из этих вариантов.
Proxima-fitness / Как замотивировать себя на занятия спортом? Подборка вдохновляющих фильмов
Потеряли мотивацию к занятиям спортом? Хочется все бросить? Если вы сейчас находитесь в таком состоянии, предлагаем на один день отменить тренировку, отдохнуть и провести вечер за просмотром фильма о спорте. Герои этих кинолент точно вас вдохновят на подвиги.
