Упражнения для пресса - записи в блогах

ТОП-7 упражнений для мышечного корсета: укрепление в домашних условиях и зале

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы укрепить мышечный корсет.

Как быстро накачаться дома без тренажеров: ошибки новичков, инвентарь и питание для успеха

Можно ли накачаться дома без тренажеров? Какой инвентарь для этого нужен, и какие ошибки лучше не допускать, чтобы не получить травму.

Упражнение «Ножницы»: какие мышцы работают, техника

Сведение ног в тренажере: мышцы и техника

Подъем ног в висе: как делать и зачем

Подъем ног лежа на спине: какие мышцы работают

Упражнение «Тазовые часы» – как делать

Упражнение «Велосипед» на пресс: техника выполнения

Упражнения на мышцы кора в домашних условиях

Упражнения для косых мышц живота и кора