«Не знаешь, чем заняться? Займись спортом!»: спортивная база от Казанцев.
Спорт в жизни современного человека играет одну из важнейших ролей, влияя как на физическое, так и на психическое состояние. В настоящее время существует огромное множество различных видов спорта, которые пользуются популярностью среди молодежи.
Не тренировками едиными: стратегии восстановления после физических нагрузок
Как правильно восстанавливаться после тренировки и при этом улучшать спортивные результаты
Виктория Первова
Виктория Первова – мастер спорта по спортивной акробатике, тренер по растяжке. Если понравился пост, не забудьте оценить. Простите за много фотографий, но сложно выбрать когда такая 🔥🔥🔥 девочка.
00:53 Нигматуллин о ЗОЖ в 49 лет: «Плавание, йога, стретчинг, пилатес, в Майами порой плавал в океане по шесть часов. Ем чаще, но небольшими порциями»|74
Миофасциальный релиз: что это за тренировка и эффективна ли она?
Это просто массаж.
Что дарить тем, кто увлекается бегом, йогой, пилатесом и растяжкой, боксом, танцами и горными лыжами? Советуют сотрудники Sports.ru 🎁
Идеи для Нового года.
Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?
В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.
