28 февраля 2023 18:47
Что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Как их узнать или рассчитать. Вредны ли продукты с высоким ГИ
Как сбалансировать рацион. |0
25 февраля 2023 18:50
Все о йоде в пище: какие продукты богаты, почему соль бывает йодированной, сколько надо потреблять в сутки?
Избыток тоже вреден. |0
18 февраля 2023 12:25
Можно ли заменить привычную еду спортивным питанием? Аминокислоты: заменимые и незаменимые
Веганам придется вооружиться калькулятором. |0
5 февраля 2023 17:40
Как правильно рассчитать БЖУ? Сколько белка нужно есть при наборе мышц? Нужно ли отказаться от углеводов худеющим?
Правило «3:3:4» неверно. |0
8 декабря 2022 13:03
Порошковый протеин или стейк? Пакетик с коллагеном или кусок курицы? Что лучше для организма?
Можно ли заменить холодильник еды на несколько баночек с порошками? |0
4 декабря 2022 19:01
Креатин: зачем нужен при активных тренировках и сколько принимать?
Разбираемся. |0
20 июля 2022 23:50
Для чего фосфор в организме? Нормы потребления, причины дефицита и избытка, в каких продуктах содержится
В теле содержится почти 1 кг фосфора. |0
7 июня 2022 10:20
Каких ошибок стоит избегать в соревнованиях по плаванию на открытой воде
Краткий и субъективный рассказ (с картинками) о завершении сезона открытой воды, важности питания и культурной программе |0
18 апреля 2022 14:29
20 лучших протеинов для набора мышечной массы в 2024 году
Для занятия спортом и просто улучшения здоровья многие рассматривают разные добавки. Одна из наиболее популярных и массовых — сывороточная белковая смесь. |0
1 апреля 2022 12:33
Нужен ли вам креатин для тренировок? Как правильно его принимать? Разбираемся в свойствах добавки
Он действительно дает тот эффект, который обещает. Наука доказала. |0
27 марта 2021 08:59
В английском футболе очень внимательны к диетам – наш блогер разобрал в деталях классный пример «Эвертона»
Вот это уровень. |0
17 ноября 2020 12:53
У «Челси» теперь своя компания спортивного питания. Подбирают протеин и батончики и для футболистов, и для качков
Синее топливо. |0
24 мая 2020 01:00
«Закупил железа на 200 тысяч. Тренируюсь так, что у соседки посуда дребезжит». Открытое письмо чемпиона по велику, запертого дома
Штанга в гостиной, гонки в онлайне и другие развлечения Дениса Дмитриева на карантине. |0