27 марта 19:26
Что за спорт – пауэрлифтинг? Появится ли он на Олимпиаде?
Присед, жим и становая тяга. |0
16 февраля 12:20
Мировые рекорды по отжиманиям. Сколько можно отжаться за час, за сутки, за один подход?
Базовое упражнение для развития силы. |0
18 января 17:55
Прыжки на скакалке для похудения и тренировки мышц. Сколько калорий сжигается? Как правильно выполнять? Какие противопоказания?
Эффективное упражнение на все основные группы мышц. |0
9 января 13:00
Какие мышцы работают при разных видах отжиманий? Что такое негативные отжимания и есть ли разница в отжиманиях с узкой и широкой постановкой рук?
Подробный разбор упражнений. |0
23 декабря 2022 19:22
«Ген Геркулеса» поможет накачаться без спортзала. Что такое дефицит миостатина?
Самый сильный человек планеты – носитель этой мутации. |0
21 декабря 2022 18:05
Какие мышцы работают в подтягиваниях при разных видах хвата
Анатомия спорта. |0
4 декабря 2022 19:01
Креатин: зачем нужен при активных тренировках и сколько принимать?
Разбираемся. |0
13 октября 2022 17:15
Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях?
Об анатомии в физических упражнениях. |0
23 сентября 2021 10:03
Для чего нужен бета-аланин? Как его принимать и на что обращать внимание?
Улучшает производительность на тренировках и снижает утомляемость. |0
19 июня 2021 13:52
Как питаться и тренироваться веганам и вегетарианцам? Какие есть нюансы? Поговорили со спортсменами-любителями
Советы от бегунов и представителей силовых видов спорта. |0
4 мая 2021 00:56
Оставшись без работы в карантин, петербургский тренер открыл зал в коммунальной квартире. Теперь он зарабатывает в два раза больше
Клиенты не хотят возвращаться в обычный зал. |0
25 марта 2021 18:15
Как правильно качаться и зачем? Как тренироваться, чтобы поддерживать форму или набрать массу? Юлия Ушакова ответила на ваши вопросы
Тренер и ЗМС по бодифитнесу. |0
25 марта 2021 11:30
Сколько занимает восстановление после коронавируса? Как вернуться в тренировочный режим? Поговорили со спортсменами-любителями
Не надо торопиться. |0
16 января 2021 15:25
Мастер спорта по бодифитнесу ответит на ваши вопросы. Все о тренировках, упражнениях, диете и поддержании формы
Задавайте! |0
13 января 2021 13:31
Можно ли «накачать только попу»? Будет ли прогресс, если делать изолированные упражнения?
Фитнес-инструкторы устали отвечать на этот вопрос. Попробуем мы. |0
12 декабря 2020 16:32
«Вызывает сильное желание сдохнуть». Чемпион мира на велотреке, тренеры «Спартака» и лыжной сборной рассказывают о тренировке ног
Ультимативный гайд по накачке. |0
6 августа 2019 15:04
Иногда качалка сводит с ума: лидер метал-группы (Тим Ламбезис) перебрал со стероидами и заказал жену
Все живы, он отсидел два года. |0