ЯД Про Фитнес / ✨ Питание по типу телосложения: ключ к успеху!
Каждый человек уникален, но в спортивном питании выделяют три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Однако многие имеют смешанные черты, например, эндо-мезо или экто-мезо.
Sportsdaily / Корейский фитнес-блогер, выступавший против стероидов, умер в 35 лет. Вероятная причина – последствия употребления стероидов
Трагично и поучительно.
ЯД Про Фитнес / 🎯 «Крюк» на бицепс: Искусство сгибания для мощных рук
Сгибание на бицепс, известное как «Крюк», — это не просто упражнение, а ключ к созданию сильных, эстетичных и функциональных рук. 💪 Это движение помогает не только нарастить мышечную массу, но и улучшить общую производительность в спорте и повседневной...
Heavy Duty: мощь, сила и результат на максимуме
Готовы ли вы к тренировкам, которые полностью изменят ваш подход к работе над телом? Методика Heavy Duty, созданная Майком Ментцером в 1970-х годах, произвела настоящую революцию в мире бодибилдинга. Этот подход позволяет достигать максимальных результатов,...
ПРОФИТ / Атлетическая гимнастика – философия советского бодибилдинга
Понятие Атлетическая гимнастика сформулировал легендарный советский тяжелоатлет, штангист, олимпийский чемпион, 4-кратный чемпион мира, 6-кратный чемпион Европы, 5-кратный чемпион СССР Юрий Петрович Власов.
ПРОФИТ / Функциональный бодибилдинг - Акробатический фитнес (men's fitness)
Многие не знают, что в *IFBB (International Fitness and Bodybuilding Federation) есть категория, требующая от спортсменов не только атлетичного тела, но и высокого уровня развития функциональных навыков.
ЯД Про Фитнес / Периодизация тренировок в бодибилдинге: как преодолеть плато и максимизировать рост мышц
Каждый бодибилдер рано или поздно сталкивается с периодом застоя, когда рост мышц и силовые показатели начинают буксовать. Это явление называется плато, и именно в такие моменты стоит обратить внимание на стратегию периодизации тренировок. Периодизация —...
Лу Ферриньо – настоящий Халк золотой эпохи бодибилдинга
Лу Ферриньо – культовый атлет и актер, имя которого ассоциируется с невероятной физической силой. Жизнь невероятного Халка – история преодоления и вдохновения.
Арнольд Шварценеггер: биография, достижения и карьера
Арнольд Шварценеггер — легендарная личность, имя которого ассоциируется с бодибилдингом, кинематографом и политикой. Путь от обычного австрийского юноши до мировой суперзвезды вдохновил миллионы людей по всему миру.
Ли Прист – легенда бодибилдинга с уникальным стилем и яркой жизнью
Ли Прист — один из самых узнаваемых бодибилдеров в истории. Достижения на профессиональной сцене и уникальный стиль тренировок сделали бодибилдера легендой.
