Александр Привалов: комментарии

Ну там каждый год покупать, ребенок растет. И не только коньки, не только джерси, а кучу другой экипировки.
Не знаю проблема это или нет для большинства семей в нынешнее время, но это априори достаточно дорого

А почему нельзя, время же вышло

Пробил лучше, чем в 2018

Ну логично, что люди хотят лучших условий для себя в своей работе.
Я тоже хочу зарплату как CEO крупной фирмы, типа Эппл, автомобиль с личным водителем и прочие плюшки.
Была бы возможность влиять на это подобным способом, наверняка бы делал.
Но так понятно, что рынок формирует все сам.

Я думаю даже проблема не в расходе. Оценивать расход калорий и их потребность сейчас легко. Не нужно даже вычислять ничего, нацепил эппл вотч или аналог и тебе все посчитают.
Проблема в потреблении.
Во-первых люди не учитывают все съеденные калории, либо занижают их (например бутылку газировки не считают, это же не еда, а напиток)
Питаются часто готовой едой из магазинов или ресторанов, думая что там указана же калорийность, но в ресторанах готовят, чтобы было вкусно, не думая о том, чтобы сохранить разумную пищевую ценность, а в магазинах указанная калорийность готовой еды вообще сомнительна и чрезвычайно усреднена.
Поэтому проблема скорее именно с учетом калорий.

Калорий считать нужно, вы правы. А вот отказ от сахара, как и от разогрева еды в микроволновке ни на что не влияет, при условии дефицита калорий.
Другой вопрос в том, что у сахарной еды в частности, да и у всего, что называют джанк фуд в целом, высокая калорийность и низкое насыщение. Но это не говорит, что нужно полностью отказываться от продуктов, который приносят тебе удовольствие, достаточно контролировать их потребление.
Также и ваш расчет с двумя тысячи калорий может быть справедлив для одних людей и несправедлив для других.
Допустим, мой средний вес 85-87кг и я решит сбросить пару килограмм. Мне 33 года, мой базовый метаболизм в районе 2000к, может чуть меньше. Я регулярно занимаюсь спортом и трачу в день приблизительно 1000 калорий. Если я буду питаться меньше двух тысяч калорий, это приведет к колоссальному чувству голода, поэтому я могу спокойно питаться в районе 2700-2800 калорий и сбросить эти пару кг за два месяца, не испытывая страданий и вмещая в свой рацион почти что угодно.
У человека, который весит свыше ста килограмм, потребность в калориях будет ещё выше, поэтому сильно обрезав её, вероятность того, что он сможет долго придерживаться режима будет не столь высока

Худший способ похудеть — делать, что угодно и как угодно не учитывая количество съеденной пищи.
А об этом тут сказано только в середине статьи.
Но самое главное даже не это, например информация, о высокоинтенсивных тренировках вряд ли поможет большей части тех людей, которые стараются похудеть, просто потому что их физическая форма не позволит этого.
Силовые тренировки, безусловно, полезны, как и наличие мышечной массы, однако самое главное перестать верить в бредни про «медленный метаболизм», «гормональный сбой» и начать контролировать свое питания, единственным способом, который работает всегда, при правильном применении. Это подсчет калорий и бжу. Нужно установить свою норму калорий и создать дефицит. При этом нужно учитывать свой базовый метаболизм ( расход калорий необходимый просто для поддержания жизни, без учета энергии активности) и ту энергию, которая тратится во время тренировок и прочей активности.
После этого можно добавлять тренировки, которые вы сможете осилить.
И ещё немаловажный фактор, который зачастую не учитывают, при снижении веса, через какое-то время требуется пересматривать количество потребляемых калорий и постепенно снижать их, потому что их будет требоваться меньше.
Процесс похудения требует дисциплины и времени.
Все диеты и все тренировки и всё, что об этом пишется будет работать только при условии дефицита калорий.

Как же не хватает Реалу Роналду и Роналду Реала.

Дортмунд и Порту это понятно, Челси и Сити дисквалифицируют и они занимают их место. Неинтересно, но понятно и присутствует логика. Но вернуть Баварию это смешно, ведь они вылетели от ПСЖ, которые остаются в турнире.

Посмотрите статистику по ударам во вчерашнем матче и в матче Бавария ПСЖ в Мюнхене. Реализация моментов - часть футбола, а в данном текста разбор игровых схем, это немного иное