Тренировки - записи в блогах

Тренажер «Лестница»: какие мышцы работают и как заниматься

Надостная мышца: упражнения для укрепления и растяжки

Как делать упражнение «Лягушка»

Как делать упражнение «Бабочка»

EGOR RUNNING / Как улучшить результаты в беге на длинные дистанции, делая акцент на скорости?

Брошу вызов методу: «бегай медленно, чтобы бегать быстро и долго», противопоставляя ему концепцию «бегай быстро, чтобы бегать быстро и долго»

Упражнение «Турецкий подъем» – техника

Упражнение «Жгонка»: как делать

Как делать упражнение «Рыбка»

Румынская тяга с гантелями – техника выполнения

Разгибание ног в тренажере