Восстановление - записи в блогах

ЗОЖ Daily / 5 приложений, которые помогут заснуть

Медитации и фоновые шумы.

ЗОЖ Daily / Что обязательно должно быть в домашней аптечке

Собрали только проверенные средства.

EGOR RUNNING / ЗАВИСИТ ЛИ СКОРОСТЬ БЕГА ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА

Дополнительные часы отдыха в виде сна не только кратно повысят производительность, но и поднимут настроение. Согласно исследованию, посвященному изучению вопроса корелляции продолжительности сна и бега - увеличение сна может повысить выносливость.

Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок

В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.

ЗОЖ Daily / Подборка бесплатных консультаций с психологами, курсов и книг по психологии

Наладить физический и ментальный баланс.

Mental Health Matters / Как вести себя с самим собой в непривычной ситуации? Эти 3 основных правила помогут сохранить психическое здоровье

Бережное отношение к себе.

В легком темпе / Как правильно тренировать спортсменов-любителей? Рассказывает тренер по легкой атлетике

О пульсе, беговых объемах и моде на марафоны.

ЗОЖ Daily / Фазы сна. Чем отличаются медленный и глубокий сон? Правда ли, что час сна до полуночи стоит двух часов сна утром?

Разбираемся в структуре сна.

ЗОЖ Daily / Дефицит сна вызывает ожирение и снижает либидо. Как еще недосып влияет на организм? Сколько нужно спать на самом деле?

ЗОЖ Daily / Канадские студенты в 80-х совместили легкую атлетику и пиво. Так родилась пивная миля – забег со своими правилами, рекордами и чемпионатом мира

Проводится и в России.