Восстановление - записи в блогах

ЗОЖ Daily / Все про здоровый сон. Почему важно соблюдать режим? Почему эволюция заставила людей и животных спать? Как работает организм во время сна?

Недосып как состояние опьянения.

ЗОЖ Daily / Что подарить бегуну на Новый год. Подборка идей на любой бюджет

Выбор редакции.

Тренер разрешил / Можно ли прыгать в снег после бани? Как делать это правильно?

ЗОЖ Daily / Почему лучше спать под тяжелым одеялом? Как это работает? Как его правильно выбрать?

Одеяло, которое придумали врачи.

ЗОЖ Daily / Как восстанавливаться после марафона? Советы от физиотерапевта и тренера

Еще одна важная часть марафонского плана.

Спорт Unlimited / Геном чемпиона. Как спортивная генетика становится главными фактором успеха в большом спорте

В лекции кандидата биологических наук Эльмиры Шамсувалеевой

В легком темпе / Как правильно готовиться к ультрамарафонам. Советы от профессиональной бегуньи и победительницы «Марафона Монблан»

Залог успеха – последовательность подготовки и силовые тренировки.

Будьте здоровы! / Баночный массаж: виды, техника, польза и показания

Будьте здоровы! / Как быстро уснуть и хорошо выспаться? Эффективные советы по улучшению сна

Бодибилдинг для умных / 3 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

Что будет, если отказаться от привычного для себя теплого душа и начать принимать холодный? Всего через семь дней регулярного проведения таких процедур вы ощутите изменения.