EGOR RUNNING / КАК ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН: СОВЕТЫ ОТ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ МАНЧЕСТЕРСКОГО МАРАФОНА
Бекки Бригс стала победительницей Манчестерского марафона, улучшила свое время в марафоне на пять минут и пробежала его за 2:29:04.
ЗОЖ Daily / Боль в голеностопе при ходьбе и в покое: почему она появляется и как ее лечить
Разбираемся, что делать, если болит самый «нагруженный» сустав в организме.
Журавлиный клин / КАК С ПОМОЩЬЮ ПОДТЯГИВАНИЙ И ОТЖИМАНИЙ УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?
Выполняем следующую последовательность.
SPORTUNIVER / Спринт – друг или враг тренировочного процесса?
Одна из характерных черт современного футбола – большое количество высокоскоростных маневров. Иначе говоря, спринтов.
ЗОЖ Daily / Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях?
Об анатомии в физических упражнениях.
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть четвертая. Тренировки на корте
Хау-ту-трэйн:физиология спорта / Два больших видео о том, как повысить МПК, ПАНО и экономичность, и от чего зависит результат в видах спорта на выносливость
Поговорили с Алексеем Барышниковым.
EGOR RUNNING / КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА]
Сегодня на тренировке попробовал один из многочисленных вариантов интервального бега - «пирамида». Цель которого - развитие беговой выносливости, плюс ко всему универсальный, комплексный тип тренировки.
EGOR RUNNING / КАК БЕГАЕТ ФЛОЙД МЕЙВЕЗЕР
Анализ техники бега основывается на просмотре видео-материалов, на которых Флойд совершает свои пробежки.
ЗОЖ Daily / Бросаем курить раз и навсегда
Как отказаться от сигарет легко и без последствий.