Подкасты Спортса'' / Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге
Про «колено бегуна» не забыли, конечно.
ЗОЖ Daily / Почему болят колени после бега? Из-за чего это происходит и как бегать, чтобы не было болевых ощущений?
Возможно, пора купить новые кроссовки.
Running LIFE! / Бег и похудение
«Как бегать, чтобы похудеть?» — именно такой вопрос задают гуглу или яндексу 9 из 10 начинающих бегунов. Именно поэтому в интернете так много статей, видеороликов и подкастов с таким названием.
Упражнения со скакалкой – ТОП эффективных упражнений
Упражнения со скакалкой — прекрасная кардионагрузка, позволяющая поднять пульс, разогреть мышцы, сжечь сотни калорий. Ее добавляют в качестве разминки к основному комплексу упражнений, используют как базовый элемент в жиросжигающих и кардиотренировка...
EGOR RUNNING / Как выбирать беговые кроссовки
В настоящее время существует множество кроссовок в различных ценовых категориях для бегунов с разным бюджетом и конкретными потребностями. Стоит проблеиа огромнейшего выбора.
Proxima-fitness / Топ-3 эллиптических тренажеров
Сегодня мы расскажем, чем эллипс отличается от других кардиотренажеров. Есть ли у него какие-то магические способности, которых нет у других? Или незачем переплачивать, а лучше просто купить скакалку?
ЗОЖ Daily / Для чего нужна компрессионная спортивная одежда. Какие преимущества дает и что учитывать при подборе
Польза или эффект плацебо?
Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений
Комплекс упражнений для похудения. Как правильно заниматься и сочетать разные тренировки
Комбинируем силовые и кардио.
EGOR RUNNING / Эволюция теории беговых тренировок
В течение последних 100 лет - времени взаимодействия и взаимовлияния практических и лабораторных экспериментов на разных континентах, создавалось нынешнее понимание беговой теории обучения. Узнать о будущем можно путем изучения эволюционного прошлого.
