Александр Крупнов / Хватит жить в зале: почему 3 тренировки в неделю лучше, чем 5. Методика чемпиона России Александра Крупнова.
Многие думают, что результат в зале прямо пропорционален количеству потраченного времени. Это миф. Я, Александр Крупнов (тренер IFBB ELITE PRO), видел сотни атлетов, которые «сгорали» от перетренированности.
ЗОЖ Daily / Сколько все-таки пить воды? Узнали про суточную норму, риски, чай и кофе
Как пить дать.
кнедлики без пива / «Для стаканчика с 30 граммами белков нужно шесть литров сыворотки». Все о феномене популярности белковых напитков
Интервью владельца EXPONENTA Алексея Савчука.
ЗОЖ Daily / Больно глотать и появились сопли? Сами врачи поступают так
Только личный опыт.
Под прицелом / Сколько калорий сжигает уборка снега лопатой?
Важно после циклона «Фрэнсис».
Спортивная Неврология / Обезболивающие в спорте и опасность их неконтролируемого использования
Самостоятельно не нужно играть во врача, особенно в плохого. Разбираем почему обезболивающие таблетки нельзя использовать бесконтрольно никому, особенно спортсменам.
Ultras Action / Валерия – дочь Валерия Карпина. За полтора года мощно прокачала себя в зале: теперь шутят, что отец обязан позвать ее в штаб сборной!
Тренером по физподготовке!
Гамарджоба / Бывший алкоголик – звезда соцсетей: казнит фитнес-блогеров, рушит мифы о ПП и богатеет
Игорь Воронцов #####.
Про бег, триатлон и не только / Ironman 70.3 Turkey - идеальный старт для триатлета любого уровня
Ironman Turkey 70.3 – словно магнит, притягивает российских триатлетов, ведь это, пожалуй, самый доступный по логистике и (при раннем бронировании) по бюджету старт серии Ironman. Событие разворачивается в конце октября – начале ноября, в нескольких...
DR_KSENOFIT / Осенний суперфуд: тыква, дайкон и топинамбур. Взгляд врача, диетолога и фитнес-тренера
Кто я? О чем этот блог? Что вкусного нам приготовила осень? Читаем в этом посте!
