13 граммов, 47 секунд, 4815 метров: как меняется цена решений на длинной дистанции

вчера, 13:00 7 мин.

Автор

Что значат для вас 13 граммов? Скорее всего – ничего. Пока вы не собираете рюкзак, который предстоит нести 250 километров через Сахару.
Что значат 47 секунд? Меньше минуты. Пока это не всё время, отделяющее вас от финиша ультрамарафона.
А 4815? Это высота в метрах, на которой Ия Першина установила мировой рекорд по воздушной акробатике. И одновременно — стоимость участия в её благотворительной беговой лекции, где эти числа станут не просто фактами, а инструментами для ваших решений.

На длинной дистанции масштаб меняется: незначительное становится решающим, а то, что в обычной жизни казалось главным, иногда оказывается лишним грузом.О том, как сохранять качество решений, когда ты устал, напуган и ограничен в ресурсах, Ия расскажет на благотворительной беговой лекции.

Не про героизм, а про архитектуру жизни

Как в одной жизни умещаются ультрамарафоны, одиночные восхождения, большая карьера и наука, а также почему дело не в сверхчеловеческой силе воли? Об этом мы поговорили с Ией Першиной – вице‑президентом Finstar Financial Group, учёным Отдела междисциплинарных исследований когнитивных процессов философского факультета МГУ, экспертом комитета Банка России и Минфина по психологическим и поведенческим аспектам финансовой культуры.

“В моей жизни параллельно существуют и бизнес, и наука, и спорт”, – рассказывает Ия. – 17 лет в управлении, четыре высших образования, аспирантура, вместе с этим более 100 марафонских дистанций, свыше 130 самостоятельных восхождений, Broad Peak (8051 м), 250 километров Marathon des Sables через Сахару, мировой рекорд по воздушной акробатике на высоте 4815 метров”.

Ия подчёркивает: она не строит жизнь вокруг идеи «всё успеть». Её подход – создать систему, в которой помещаются только действительно важные направления.

Её мысль звучит спокойно, но жёстко – “Сверхвыносливость – это способность сохранять качество решений, когда ты устал, напуган, ограничен во времени и ресурсах и не знаешь, получится ли дойти до конца. Именно это связывает бег, горы, управление и науку. Меняется среда, но остаётся одна конструкция: неопределённость, ограниченные возможности, длинный горизонт и необходимость продолжать думать.”

13 граммов: как мы выбираем, что нести

Перед Marathon des Sables Ия выбирала между полотенцем на 30 и 17 граммов. Разница в 13 граммов. В обычной городской жизни это кажется смешным. В пустыне, где ты несёшь на себе всё на неделю при температуре выше 50 °C, – это стратегия .

Она обрезала края упаковок, убирала всё, без чего могла обойтись. Простая, но не всегда очевидная истина: чтобы в жизни помещалось больше, недостаточно учиться выдерживать – нужно учиться выбирать, что ты вообще собираешься нести.

“Мы несём не только рюкзаки”, – говорит Ия. – “Мы несём проекты, обязательства, чужие ожидания, старые решения и представления о том, кем должны быть. Длинная дистанция быстро показывает, что действительно важно, а что ты тащишь по привычке”.

На лекции Ия подробно расскажет, как осознанно пересматривать свой «груз» и не позволять ему становиться непосильным.

47 секунд: зрелость вместо упрямства

“47 секунд – меньше минуты”, – вспоминает Ия. – “Но именно столько оставалось до закрытия контрольного времени, когда я финишировала один из своих ультрамарафонов. А до этого была неделя болезни, бессонная ночь, паническая атака, советы сойти с дистанции, ноги с мозолями и ощущение, что в тебя уже никто не верит. За спиной уже было 60 км и 6000 м набора высоты, но последние пять километров я пробежала за 22 минуты. И финишировала ровно за 47 секунд до закрытия трассы”.

Ия подчёркивает, что эта история – не гимн упрямству. – “Я намеренно не делаю из этого лозунг «никогда не сдавайся». Потому что решение остановиться – может быть самым верным. Особенно - если оно спасает жизнь! В горах это буквально вопрос выживания. В бизнесе и карьере – вопрос репутации, здоровья, адекватности”.

По словам Ии, на длинной дистанции ты не принимаешь одно героическое решение «идти до конца». Ты много раз заново отвечаешь на вопросы:

Что происходит сейчас?
Изменилось ли моё состояние?
Остаётся ли риск допустимым?
Что будет разумнее – продолжить или остановиться?
Не путаю ли я усталость с катастрофой?

Именно так выносливость становится не про боль, а про зрелость решений.

Почему одной дисциплины недостаточно

“Разные линии жизни получают разный вес в разные периоды: подготовка к экспедиции, высокая рабочая нагрузка, написание научных текстов, спортивный цикл, восстановление, обучение”, – объясняет Ия. – “Баланс – это не когда каждый день ты тратишь одинаковое время на всё. Баланс – это когда ты видишь длинный горизонт и не теряешь направления, которые действительно важны именно сейчас”.

На одной силе воли невозможно годами удерживать несколько сложных направлений. Вот, что помогает:

Заранее принятые решения – чтобы не тратить силы на ежедневные «а может, сегодня пропущу»
Понятные критерии отказа – когда ты точно знаешь, при каких условиях сворачиваешь проект или сходишь с дистанции
Подготовленная среда – например, спортивная одежда лежит на видном месте, а не прячется в шкафу
Планирование длинными циклами, а не попыткой каждый день идеально сбалансировать всё со всем
Осознанное исключение лишнего – не «я всё успеваю», а «я выбираю, что сейчас важно»
Восстановление, встроенное в систему, а не оставленное «на потом, если останется время»

Горы, бизнес, наука: одна школа решений

Мы поинтересовались, как самостоятельные восхождения без гидов и портеров соотносятся с работой в большой компании и научной деятельностью.

“Самостоятельные восхождения – это не романтика одиночества”, – отвечает Ия. – “Это школа ответственности: самому собирать информацию, готовиться к худшему сценарию, понимать пределы своих возможностей и иметь чёткие критерии, когда пора заканчивать. Один из самых трудных навыков в горах – вовремя понять, что сегодня вершины не будет. И это нормально. Этот навык не менее важен в бизнесе и обычной жизни, чем способность упорно двигаться дальше”.

Ия добавляет, что спорт для неё – не противоположность работе или науке, – “Это дополнительный способ исследовать одни и те же вопросы: как мы принимаем решения, что происходит с вниманием и восприятием, как меняется ощущение времени, почему человек продолжает или останавливается”.

На лекции вы научитесь:

отличать «просто тяжело» от реальной опасности, чтобы не рисковать здоровьем и не бросать дистанцию из-за паники
принимать решения, когда устали и ничего не хочется – приёмы, которые работают и на забеге, и в работе
планировать большие цели без идеального расписания и не выгорать по дороге
осознанно выбирать, что брать с собой в «рюкзак» (проекты, обязательства, ожидания), а что оставить
понимать, когда продолжать – это сила, а когда – неоправданный риск

Это не лекция про мотивацию любой ценой. Это разговор про зрелость, про ответственность и про то, как оставаться разумным, когда всё вокруг давит.

Кому будет полезно:

бегунам, которые хотят принимать решения на дистанции спокойнее и разумнее
тем, кто совмещает спорт с работой и семьёй и ищет систему вместо «выжимать из себя»
людям, которые устали от «мотивации любой ценой» и хотят зрелого подхода к нагрузкам
тем, кто поддерживает инклюзивный спорт и хочет, чтобы благотворительность была про смысл, а не про «терпи и иди»

Регистрируйтесь

Для проекта «Беги и Слушай!» эта беговая лекция возможность показать, что спорт и благотворительность – про глубину и пользу. Каждое участие – вклад в развитие инклюзивного спорта, все средства будут направлены в фонд «Больше Чем Можешь».

Детали