Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: секрет силы и выносливости
Арнольд Шварценеггер – легенда бодибилдинга и многократный победитель соревнований «Мистер Олимпия». Известен не только впечатляющей физической формой, но и уникальной программой упражнений, которая помогла актеру достигнуть колоссальных результатов.
Proxima-fitness / Как преодолеть разрыв с большим спортом, возродиться, забеременеть и остаться в спорте?
Путь большого спорта часто начинается с вдохновения и романтики, но завершается вызовами, которые требуют глубокого внутреннего ресурса. История Валерии Андреевой, чемпионки России по лёгкой атлетике и представителя бренда Proxima Fitness, – это не только рассказ о победах и поражениях, но и о том, как справляться с резкими изменениями в жизни, начиная от завершения спортивной карьеры до наступления нового жизненного этапа — материнства.
Proxima-fitness / Выбираем эллиптический тренажер за 2 минуты
Эллиптический тренажер - ваш незаменимый помощник в формировании красивой фигуры и долголетия. Такой тренажер хорошо имитирует подъем по лестнице, езду на велосипеде или лыжах, являясь гибридом беговой дорожки и степпера. Но все же выбор эллиптического тренажера должен быть адаптирован к вашим потребностям. Об этом сегодня и поговорим.
Proxima-fitness / Эффективные упражнения для ягодиц
Мышцы бёдер не только служат для сидения и танцев, но и выполняют важные функции в поддержке и движении. Если мышцы бедер и ягодиц не в тонусе, вскоре вы почувствуете это. Поэтому сегодня мы представим эффективные упражнения, рекомендованные Валерией Андреевой, представителем бренда Proxima Fitness, мастером спорта международного класса по легкой атлетике.
Упражнения Кегеля для женщин – польза, вред, что и как выполнять
Методика интимной гимнастики, разработанная американским специалистом в области женского здоровья, фокусируется на тренировке специфической группы мышц в нижней части туловища. Эти мускулы образуют своеобразный «гамак», поддерживающий жизненно важные...
Тренировки с гирями – упражнения на все тело
Тренировки с гирями активизируют сразу несколько мышечных групп, моделируя повседневные движения. Это способствует формированию практической силы, полезной не только в тренажерном зале, но и в быту.
Proxima-fitness / Надоел жир на боках? Рассказываем, почему вы не можете от него избавиться
Какая злая ирония: сложнее всего убрать жир с тех мест, где он смотрится наименее «привлекательно». Мы говорим, конечно, о боках. Как вы думаете, что конкретно вам мешает убрать эти лишние жировые складки? Впрочем, можете не гадать, а просто прочитать об этом в нашей новой статье.
Виды подтягиваний – от стандартных до продвинутых
Подтягивания являются одним из самых эффективных и универсальных упражнений с собственным весом, способным принести значительную пользу вашему физическому здоровью и спортивной форме. Они являются комплексным движением, требующим согласованной работы...
Рекорд подтягиваний – сейчас и за всю историю
Подтягивания — это проверка силы, выносливости, а, зачастую, и непоколебимой воли. И когда речь заходит о рекордах в этой дисциплине, мы становимся свидетелями настоящих подвигов, которые заставляют нас переосмыслить границы человеческих возможностей.
