Anytime Iron / Система Селуянова – революция в спортивной подготовке
Что происходит мышцами во время тренировок? Правильно ли они нагружаются? Существуют ли более эффективные способы достижения наших целей? Почему в подходе 10 (5,8,12) повторений и почему рабочих подходов 5, а не 4, 6 или 8? Спортивные издания редко дают...
ЗОЖ Daily / Можно ли экономить на продуктах и при этом питаться вкусно и правильно?
Да, если следовать ряду правил.
Бодибилдинг для умных / ПОЧЕМУ ПОХУДЕНИЕ НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ — ЭТО ДЛЯ ДУРАКОВ?
Наша задача — сжигать жир. Упрощённо (очень упрощённо, на практике всё сложнее), дефицит в 500 ккал в день на протяжении недели равен потере 400 г жира.
В чем польза и вред кабачка для здоровья. Вкусные рецепты из кабачков и цукини
Оказывается, и то и другое – тыквины.
Proxima-fitness / Как удержать вес? 3 главные ошибки похудевших людей
Какой самый страшный кошмар похудевших людей? Конечно, обратно поправиться. В этой статье мы обсудим причины возвращения веса и расскажем, как этого не допустить.
Черника: польза и вред для здоровья человека, рецепты с черникой
Польза и вред черники, противопоказания к употреблению, вкусные рецепты с черникой.
Польза и вред вишни для здоровья человека, ответы на частые вопросы, рецепты
В чем заключается польза и вред вишни, какие есть противопоказания к употреблению ягод, вкусные рецепты с вишней.
Польза и вред орехов макадамии для организма: что нужно знать женщинам и мужчинам
Польза и вред самого дорогого ореха в мире – макадамии. Отвечаем на самые частые вопросы про этот орех.
В каких продуктах содержится коэнзим и для чего он нужен
В каких продуктах содержится коэнзим, какую роль он выполняет в организме человека, симптомы дефицита и профицита коэнзим.
В каких продуктах содержится литий и для чего он нужен
В каких продуктах содержится литий, какую роль он выполняет в организме человека, симптомы дефицита и профицита лития.
