Реклама 18+

Диеты для похудения - записи в блогах

7 февраля 12:27

Триатлон с приставкой СУПЕР! / О пользе аэробных тренировок

5 причин уделить им особое внимание

Рейтинг +58
8 октября 2021 15:26

Спорт Unlimited / «Мифы vs Наука. Современные знания о спорте, питании и здоровье»

А еще о диетах, тренировках, биохакинге в лекции заведующего кафедрой медико-биологических дисциплин Поволжского университета спорта Андрея Назаренко

Рейтинг +9
Реклама 18+
1 сентября 2021 14:01

Что такое читмил и для чего он нужен?

Есть фаст-фуд и оставаться в хорошей форме – это реально?

Рейтинг +17
18 августа 2021 19:21

Бодибилдинг для умных / ПОЧЕМУ ПОХУДЕНИЕ НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ — ЭТО ДЛЯ ДУРАКОВ?

Наша задача — сжигать жир. Упрощённо (очень упрощённо, на практике всё сложнее), дефицит в 500 ккал в день на протяжении недели равен потере 400 г жира.

Рейтинг +7
15 июля 2021 14:58

Anytime Iron / Система Селуянова – революция в спортивной подготовке

Что происходит мышцами во время тренировок? Правильно ли они нагружаются? Существуют ли более эффективные способы достижения наших целей? Почему в подходе 10 (5,8,12) повторений и почему рабочих подходов 5, а не 4, 6 или 8? Спортивные издания редко дают...

Рейтинг +8
Реклама 18+

Реклама 18+
Реклама 18+