Реклама 18+
Бостонский марафон

Бостонский марафон 2022

2022 Boston Marathon 18 апреля
Место проведения США
Показывать 
28 мая 15:06 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА]

Сегодня на тренировке попробовал один из многочисленных вариантов интервального бега - «пирамида». Цель которого - развитие беговой выносливости, плюс ко всему универсальный, комплексный тип тренировки.

Рейтинг +16
1 мая 09:50 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?

Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.

Рейтинг +7
10 апреля 14:46 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #7 И КАК УВЕЛИЧИТЬ ЧАСТОТУ ШАГОВ [КАДЕНС] ПРИ БЕГЕ

Подошла седьмая беговая тренировочная неделя короткого цикла, связанного с соревновательной гонкой, прошедшей в субботу. Подробнее о гонке, а именно о крупнейшем трейловом забеге «УССУРИ-ТРЕЙЛ.2022 ВЕСНА» напишу в отдельном материале.

Рейтинг +2
1 февраля 11:32 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

Длительный прогрессивный бег: как эффективно завершить тренировочную неделю. План тренировки

Беговая тренировка выходного дня. Цель подготовки: марафон из 3-х часов.

Рейтинг +26
7 ноября 2021 14:07 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОРДЫ НА ДИСТАНЦИЯХ 10 и 3 КИЛОМЕТРОВ

Сделал скоростные тренировки в прекрасную осеннюю пору

Рейтинг +11
17 октября 2021 11:42 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

БЕГАЮ ПО СИСТЕМЕ ФРЭНКА ХОРВИЛЛА

Методика подготовки к соревнованиям и просто для улучшения скорости и выносливости в беге.

Рейтинг +9
Реклама 18+
Реклама 18+