КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА]
Сегодня на тренировке попробовал один из многочисленных вариантов интервального бега - «пирамида». Цель которого - развитие беговой выносливости, плюс ко всему универсальный, комплексный тип тренировки.
МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?
Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.
БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #7 И КАК УВЕЛИЧИТЬ ЧАСТОТУ ШАГОВ [КАДЕНС] ПРИ БЕГЕ
Подошла седьмая беговая тренировочная неделя короткого цикла, связанного с соревновательной гонкой, прошедшей в субботу. Подробнее о гонке, а именно о крупнейшем трейловом забеге «УССУРИ-ТРЕЙЛ.2022 ВЕСНА» напишу в отдельном материале.
Длительный прогрессивный бег: как эффективно завершить тренировочную неделю. План тренировки
Беговая тренировка выходного дня. Цель подготовки: марафон из 3-х часов.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОРДЫ НА ДИСТАНЦИЯХ 10 и 3 КИЛОМЕТРОВ
Сделал скоростные тренировки в прекрасную осеннюю пору
БЕГАЮ ПО СИСТЕМЕ ФРЭНКА ХОРВИЛЛА
Методика подготовки к соревнованиям и просто для улучшения скорости и выносливости в беге.
Самая успешная гонщица США теперь марафонец. На первом же старте почти осилила 42 км за 4 часа
И пообещала больше столько не бегать.
