Реклама 18+
Берлинский марафон

Берлинский марафон 2022

2022 BMW Berlin-Marathon
Место проведения Германия
Показывать 
28 мая 15:06 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА]

Сегодня на тренировке попробовал один из многочисленных вариантов интервального бега - «пирамида». Цель которого - развитие беговой выносливости, плюс ко всему универсальный, комплексный тип тренировки.

Рейтинг +16
2 мая 16:00 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

ПЕРВОМАЙСКИЙ ПОЛУМАРАФОН

01 мая 2022 года по плану была длительная спокойная пробежка. Классическая аэробная база.

Рейтинг +7
1 мая 09:50 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?

Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.

Рейтинг +8
10 апреля 14:46 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #7 И КАК УВЕЛИЧИТЬ ЧАСТОТУ ШАГОВ [КАДЕНС] ПРИ БЕГЕ

Подошла седьмая беговая тренировочная неделя короткого цикла, связанного с соревновательной гонкой, прошедшей в субботу. Подробнее о гонке, а именно о крупнейшем трейловом забеге «УССУРИ-ТРЕЙЛ.2022 ВЕСНА» напишу в отдельном материале.

Рейтинг +3
1 февраля 11:32 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

Длительный прогрессивный бег: как эффективно завершить тренировочную неделю. План тренировки

Беговая тренировка выходного дня. Цель подготовки: марафон из 3-х часов.

Рейтинг +26
Реклама 18+
Реклама 18+