24 марта 09:38
кОчалка | Тренажерный зал / Что такое фулбоди тренировки и как они работают?
Фулбоди тренировки (full body) – это метод построения тренировок, когда все мышцы тела работают каждую тренировку. Метод популярен в тренажерном зале, но по такому же принципу часто строятся домашние или круговые тренировки.
Рейтинг +9
24 марта 09:06
кОчалка | Тренажерный зал / Сплит-тренировки в тренажерном зале
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди проводят часы в тренажерном зале, в то время как другие достигают аналогичных результатов, потратив вдвое меньше времени? Ответ прост – эффективное планирование.
Рейтинг +24
13 февраля 16:28
Нормативы подъемов на бицепс 2026
Хотите узнать, каких результатов в подъеме на бицепс нужно достичь в 2026 году, чтобы выполнить норматив федерации WRPF — от III разряда до звания МСМК? Мы поможем сориентироваться в актуальных требованиях и поставить четкие цели для тренировок.
Рейтинг +0
Реклама 18+
Реклама 18+