Сергей Иванов: «Уверен, сборы пойдут на пользу»
Подходят к концу апрельские армейские сборы. Промежуточные итоги подвел Сергей Иванов.
Расскажи немного о месте сборов.
- Сборы у нас проходят в Красноармейске. Здесь большая просторная закрытая база. Есть все необходимое для эффективного тренировочного процесса: два футбольных поля для занятий на свежем воздухе, тренажерный и игровой залы, бассейн, баня. Так что есть возможность под каждое занятие подбирать подходящую площадку. Нам еще очень повезло с погодой. Она оптимальная: тепло, но не жарко. Солнце светит, приятно выходить на улицу.
Как прошел первый цикл?
- Очень хорошо, максимально продуктивно и насыщенно. В каких-то моментах было тяжело, все-таки серьезная физическая нагрузка. Но мы к этому были готовы. Именно во время первого цикла закладывается фундамент для всей дальнейший работы и на остаток сезона. Мы старались выкладываться по-максимуму. Каждый работал над индивидуальными показателями, выносливостью. На утренних тренировках мы много бегали на стадионе, разрабатывали дыхалку. А вечер посвящали работе в тренажерном зале. Было нелегко, но мы знали, что между циклами нас ждет небольшой отдых. Так что будет время восстановиться. Зато на предстоящих играх сезона будет легче.
В чем отличие второго цикла от первого?
- Первые три дня мы разрабатывали и тренировали тело, усиливали руки. Сейчас начался второй этап, он направлен на сам гандбол. Будем смотреть игры, разбирать соперников, оттачивать слабые моменты в защите и нападении. Наработаем качественные командные связки и наладим взаимодействие на площадке. В эти три дня акцент сделаем на технику.
Какой цикл тебе больше по душе?
- Оба хороши. Первый цикл был особенно полезным. Мы подтянули физподготовку, и на играх теперь будет полегче. Но мне больше нравится второй этап. Так как в нем много игровой практики, гандбола и подвижных игр.
Какой у вас распорядок дня?
- Все довольно стандартно. Все встают около 8 утра, к 8:30 встречаемся на завтраке. С 10 до 12 первая тренировка, чаще всего на свежем воздухе. Потом обед, просмотр игровых видео. С 17 до 19 часов вечерняя тренировка, ужин и немного свободного времени. Радует, что еда здесь вкусная, ведь день очень активный, и мы сжигаем много энергии, которую надо восполнять.
Чем занимаетесь в свободное время?
- Сил после тренировок практически не остается, нагрузка большая. Так что днем мы чаще всего спим. Ведь сон - это лучший восстановитель. А после ужина можем немного прогуляться, сходить в магазин. Затем каждый смотрит фильм или читает книгу, - ничего сверхъестественного.
Как провели свой выходной на базе?
- Отлично! Днем сходили всей командой в бассейн и в баню, - расслабились, отдохнули. Хорошо восстановились. А вечером поиграли в мафию и другие настольные игры. Посмеялись, разгрузились, провели время вместе.
Какое сейчас настроение у команды?
- Мы все пребываем в отличном боевом настроении. Все понимают, что мы делаем и для чего. Всем ясны задачи клуба. Так что все трудятся, и от этого настроение прекрасное.
Какие у тебя общие впечатления от сборов?
- Круто, что есть возможность провести такие сборы посреди сезона. Выбраться, побыть с командой и друзьями, пообщаться. А главное, сменить обстановку. Я уверен, что это обязательно пойдет на пользу, особенно, перед важными играми. Продолжаем усиленно готовиться к OLIMPBET «Финалу четырех» Кубка России, серии плей-офф чемпионата и настраиваемся на победы.
