| Комментарии | 0 |
Андрей Ш._1117325627: посты
| Дата регистрации | 6 августа |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Настоящее имя | Андрей Шелест |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 39 |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги |
Сила по науке / Рынок спортпита зачищают. Что будет с ценами и ассортиментом к осени
С 1 сентября 2026 года в России запрещён оборот немаркированного спортивного питания. Рынок объёмом в десятки миллиардов рублей меняет правила игры, и последствия почувствуют все: производители, розница и обычный человек с банкой протеина.
Сила по науке / Болят мышцы после тренировки: это рост, норма или травма
Боль после тренировки — единственный показатель, который новичок умеет измерять, поэтому вокруг неё выросла целая мифология. Я тренер, чемпион мира (МСМК), по образованию биолог-эколог. Разберу, что эта боль значит физиологически и что с ней делать.
Сила по науке / Жиросжигатели, BCAA, тестобустеры: за что вы платите на самом деле
Я тренер, чемпион мира (МСМК), по образованию биолог-эколог. Спортпит вижу с двух сторон: как практик — что реально даёт эффект у клиентов, и как биолог — что показывают исследования.
Сила по науке / Пять ошибок новичка в зале, из-за которых нет результата
Ко мне регулярно приходят люди с одинаковой историей: «занимаюсь год, результата нет». Смотрю дневники, видео, питание — и почти всегда нахожу одни и те же пять причин. Я тренер, чемпион мира (МСМК), по образованию биолог-эколог. Разбираю по порядку.
Сила по науке / С 1 сентября вашу банку протеина могут не продать
Через три недели в России запрещают оборот немаркированного спортивного питания. В фитнес-среде об этом почти не говорят, хотя касается это всех, кто хоть раз покупал протеин или креатин.
Сила по науке / Креатин: пять мифов, из-за которых его боятся зря
Креатин — самая изученная спортивная добавка в мире. Больше тысячи исследований, полвека наблюдений, отдельная позиция Международного общества спортивного питания. И при этом каждый второй новичок в зале спрашивает: «А почки не посадит?»
Сила по науке / Саркопения не спрашивает, болел ли ты за «Спартак»: что происходит с мышцами после 40
После 35 лет тело начинает терять мышцы со скоростью до восьми процентов за десятилетие, и никакой просмотр футбола этого не останавливает. Я действующий чемпион мира с медицинским образованием, и сегодня коротко о том, что реально происходит с телом...